经常感冒的人吃什么能增强抵抗力？感冒是一种比较常见的疾病，这种疾病主要是因为身体抵抗力下降的因素引起的，所以我们想要预防感冒，我们就需要注意在平时加强身体的锻炼，并且要调整自己的饮食问题，比如可以喝酸奶以及红薯等，还可以吃一些生姜以及大蒜，是可以帮助我们清楚体内的细菌，还可以帮助体内的湿气消除，适当的吃一些是很好的。关于经常感冒的人吃什么能增强抵抗力以及经常感冒的人吃什么能增强抵抗力，怎样预防感冒提高免疫力，预防感冒提高免疫力的药，感冒该怎么办才能好得快，经常感冒吃什么增强抵抗力等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

经常感冒的人吃什么能增强抵抗力

　　感冒是一种比较常见的疾病，这种疾病主要是因为身体抵抗力下降的因素引起的，所以我们想要预防感冒，我们就需要注意在平时加强身体的锻炼，并且要调整自己的饮食问题，比如可以喝酸奶以及红薯等，还可以吃一些生姜以及大蒜，是可以帮助我们清楚体内的细菌，还可以帮助体内的湿气消除，适当的吃一些是很好的。

　　预防感冒吃什么

　　酸奶

　　经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。

　　你还别不相信。

　　因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

　　红薯

　　要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。

　　可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。

　　红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。

　　茶

　　经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。

　　此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。

　　牛肉

　　在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。

　　这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。

　　蘑菇

　　蘑菇能够促进白血球抗感染。

　　长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。

　　现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

　　大蒜

　　一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。

　　其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

感冒的人吃什么比较好

　　感冒吃什么好，一般感冒之后，按照医生的要求服用药物，饮食方面也尽量，吃一些易于消化清淡有营养，富含维生素的食物，流质液体类的食物，可以适当多补充，同时配合一些，药食两用的食物或者药物进行辅助治疗，具体的情况，可以根据每个人的情况去咨询医生。