什么水果好吃又有营养价值？全世界的新鲜水果各式各样，多钟多种多样，坚信许多吃过的新鲜水果仅仅冰山一角，还许多大伙儿毫无疑问沒有吃过，也许见也没有见过，下边苹果绿中医大师就给大伙儿涨姿势来啦，为大伙儿详细介绍三种样子看起来较为丑，姓名又较为不好听绕口但营养成分肯定不可以小看的新鲜水果来啦，说到这儿，大伙儿很好奇对吗，要想了解全是什么与众不同的新鲜水果是吧！赶快来看热闹呀!释迦果大伙儿一听见释迦是否第一个想起便是佛家创办人释迦摩尼佛呢？释迦实际上還是一种新鲜水果呀，由于释迦果看起来很像佛头，因此有那么一个那么有佛家颜色的姓名。关于什么水果好吃又有营养价值以及什么水果好吃又有营养价值，什么水果好吃又有营养和功效，什么水果好吃又有营养又不胖，什么水果又好吃又有营养，啥水果最有营养等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么水果好吃又有营养价值

　　全世界的新鲜水果各式各样，多钟多种多样，坚信许多吃过的新鲜水果仅仅冰山一角，还许多大伙儿毫无疑问沒有吃过，也许见也没有见过，下边苹果绿中医大师就给大伙儿涨姿势来啦，为大伙儿详细介绍三种样子看起来较为丑，姓名又较为不好听绕口但营养成分肯定不可以小看的新鲜水果来啦，说到这儿，大伙儿很好奇对吗，要想了解全是什么与众不同的新鲜水果是吧！赶快来看热闹呀!

　　1、释迦果

　　大伙儿一听见释迦是否第一个想起便是佛家创办人释迦摩尼佛呢？释迦实际上還是一种新鲜水果呀，由于释迦果看起来很像佛头，因此有那么一个那么有佛家颜色的姓名。

　　释迦果肉奶白色，含有维他命、蛋白和一种叫多鳞番荔枝斯坦定物质，协助人类消化吸收和抵御癌症。

　　可是释迦果价格较为高，并不是一般的人可以吃的起哦，因此释迦果也是有“富豪新鲜水果”头衔，富豪们赶快上哦!

　　2、尖肉苹果

　　红皮苹果坚信大家都吃过，可是尖肉苹果你吃过吗？许多小伙伴们可能连见都没见过。

　　这类苹果由内而外全是鲜红色，有很多纯天然的抗氧化性成份存有，大家服用之后能提升人体的抗氧化能力，具有防衰老和提升身体免疫力的功效。

　　可是尖肉苹果较为酸，一口咬下来又酸又爽，喜爱这类口味的小伙伴们非常多吃点，幸福的滋味确保你能赞叹不已的哦!

　　3、猫屎瓜

　　坚信一听见猫屎瓜这一姓名，大伙儿内心是抵触的。

　　但别以为猫屎瓜长的不值一提，姓名又一些不好听，殊不知猫屎瓜的营养成分但是比较丰富，其瓜瓤中含有糖原、蛋白、人体脂肪、阿拉伯胶、维他命和矿物质营养成分。

　　千万别认为猫屎瓜像猫屎咖啡一样是用猫屎做的，别人但是正正经经的新鲜水果哦。

　　以上便是苹果绿中医大师给大伙儿详细介绍的三种较为与众不同营养成分又丰富多彩的新鲜水果了，大伙儿是否很想来尝一尝呢？那么就别再犹豫了，男同胞取出你袋子里边的烟钱，少抽几袋烟，女性朋友们少吃几袋零食，少买几个衣服裤子，我们一样能够买的起哦!一辈子毫无疑问要尝一尝这种新鲜水果呀，要不然连这种新鲜水果是什么味道也不知道，那可便是太缺憾了吧!

营养价值高的水果有什么

　　 营养价值高的水果有什么

　　 　　营养价值高的水果有什么，你想知道吗？水果的营养价值方法丰富，特别是榴莲，是水果之王。

　　水果的营养价值有利于人体的健康发展，还可以保存维生素。

　　下面是营养价值高的水果，一起看看。

　　

　　营养价值高的水果有什么1

　　 　　 桃子——含铁量居水果之冠

　　 　　民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。

　　因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。

　　铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

　　 　　 杏子——止咳润肠通便好

　　 　　杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。

　　但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

　　 　　 西瓜——清热解暑又利尿

　　 　　中国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不必抓。

　　解释夏天最适宜吃西瓜。

　　西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

　　 　　西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。

　　正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　　 　　需要提醒的一点是，夏季感冒发烧的患者经常借助进食西瓜来补水、退烧，但是由于它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，非常是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

　　营养价值高的水果有什么2

　　 　　 柑橘——柠檬烯有抗癌效果

　　 　　柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含各种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，起到美白效果，还兼具各种保健功效。

　　橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。

　　有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的'部分，日前研究指出柠檬烯起到抗癌效果。

　　 　　 木瓜——医治蛋白质消化障碍

　　 　　木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果。

　　木瓜中附有一种称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。

　　其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。