自己刮痧方法图解？刮痧正确的方法通常需要按照刮痧的顺序以及刮痧力量和刮痧方向，或者通过刮痧角度以及刮痧频率使症状改善。关于自己刮痧方法图解以及自己刮痧方法图解，刮痧一定要知道的6个禁忌，女人后背刮痧的好处，女人后背刮痧多久刮一次，刮一次痧能排多少湿气等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

自己刮痧方法图解

　　刮痧正确的方法通常需要按照刮痧的顺序以及刮痧力量和刮痧方向，或者通过刮痧角度以及刮痧频率使症状改善。

　　1、刮痧的顺序：需要在身体上涂抹刮痧油，按照身体的部位头颈部以及背部，在胸部和手部以及腰背部和腿部依次刮痧。

　　2、刮痧力量：刮痧时的力量通常需要均匀适中，由轻到重慢慢转换力道，以刮拭的面积尽量拉到最长。

　　3、刮痧方向：通常是以单方向用力，在遇到穴位时需要重力度按穴位，以致达到出痧为止。

　　4、刮痧角度：在刮痧的时候，通常需要采用刮痧器，与皮肤之间角度为45度为宜，不能以推或者削的姿势，由上往下或者由内而外能够保持同一角度。

　　5、刮痧频率；刮痧频率通常是需要根据患者疾病的严重程度做决定，一般情况下是以20分钟到30分钟为宜。

　　初次刮痧的时间通常不宜过长。

　　刮痧的间隔时间大约在1星期到2星期之间。

　　刮痧后多数皮肤上会有创伤，在短时间休息后需要注意好伤口部位的护理，短时间内不宜沾水，可以在刮痧后适当的补充温水或者姜汤能够促进体内的新陈代谢。

面部刮痧步骤及方法

　　1、均匀上面部精油。

　　2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

　　3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

　　4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

　　1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴

　　5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

　　6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。

　　提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

　　7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

　　8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

　　脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。