怎样3秒让耳鸣停止
？导致耳鸣的原因非常多
，比如有的人在工作中过度疲劳
，身体会变得很虚弱
，就会出现轻微的耳鸣
，另外如果长时间过度紧张焦虑的话
，也会自然而然的出现耳鸣症状
，总之
，出现耳鸣的时候一定要多休息
，尤其要调整好情绪
，除此之外
，可以采取下列这些小方法来帮助治疗耳鸣
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：


怎样3秒让耳鸣停止

　　导致耳鸣的原因非常多
，比如有的人在工作中过度疲劳
，身体会变得很虚弱
，就会出现轻微的耳鸣
，另外如果长时间过度紧张焦虑的话
，也会自然而然的出现耳鸣症状
，总之
，出现耳鸣的时候一定要多休息
，尤其要调整好情绪
，除此之外
，可以采取下列这些小方法来帮助治疗耳鸣
。

　　治疗耳鸣小窍门
：


　　1
、
穴位按压以改善耳鸣

　　经常按压合谷穴
、
听宫穴和下关穴
。

　　每个穴位每天按压一分钟
，坚持下去的话可以改善耳鸣
。

　　2
、
泡脚

　　泡脚对预防耳鸣有很大帮助
，是一种简便易行的方法
，每晚用热水泡热双脚
，然后点按脚心“涌泉”穴（这个部位一般都有酸胀麻痛）
，用柔力点按穴位
。

　　再用力拍打大腿外侧的胆经（打大腿外侧就可以了）
，拍打至肤色微红为止
。

　　3
、
多吃含铁丰富的食物

　　缺铁易使红细胞变硬
，运输氧的能力降低
，耳部养分供给不足
，可使听觉细胞功能受损
，导致听力下降
。

　　补铁
，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣
、
耳聋的发生
。

　　含铁丰富的食物包括猪肝
、
牛肉
、
猪肉
、
鸡肝
、
猪肾
、
鸡血
、
大豆
、
蛋黄等
。

　　老中医治耳鸣的方法
：


　　1
、
按耳法

　　坐定
，搓掌心50次
，趁掌心热时紧按双侧耳门
。

　　连续6次
，做2～3天
，治疗的适合要保持心情愉悦
，方能奏效
。

　　2
、
屏气法

　　定息静坐
，咬紧牙关
，以两指捏鼻孔
，怒目睁大眼
，使气进入耳窍
，至感觉轰轰有声为止
。

　　每日数次
，连做2～3天
。

　　3
、
咬牙切齿法

　　耳鸣时咬牙
。

　　右边耳鸣
，咬左边牙；左边耳鸣
，咬右边牙；两耳齐鸣
，咬两边牙
。

　　4
、
鸣天鼓法

　　每日清晨和睡前
，将两手掌搓热后按紧两侧耳廓
，手指并拢贴于头顶或枕部
，食指叠在中指上
，然后食指用力滑弹枕部或头顶
，以听到有鼓鸣音为好
，每次弹20～40下
。

　　5
、
推摩耳根法

　　食指放在耳前
，拇指放在耳后
，沿耳根进行按摩
，每次40～50下
。

　　按摩后感觉耳部发热
，面部
、
头部也会有发热的感觉
。

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、
深呼吸
、
握固
、
三元式站桩
、
提踵颠足等方法来消除耳鸣
。

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。