精油按摩的正确手法是怎样的呢？第一、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法是指一连串轻柔滑动、安抚的动作能使精油渗透到体内让全身放松、安稳。关于精油按摩的正确手法是怎样的呢以及精油按摩的正确手法是怎样的呢，精油按摩的正确方法，精油按摩要领，精油按摩手法流程和功效，精油按摩手法大全等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

精油按摩的正确手法是怎样的呢

　　第一、滑动轻抚：

　　这应该是精油按摩法中最有用的手法是指一连串轻柔滑动、安抚的动作能使精油渗透到体内让全身放松、安稳。

　　按摩时请使用整个手掌不是只用手指两手要放轻松力道可以强劲或轻柔动作可大可小。

　　如此肌肉将放松并能增加血液循环抒解紧张及压力。

　　第二、揉揉捏捏：

　　这种手法好比捏面团大姆指可略为施力但动作请缓慢且适中。

　　这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助如此可以放松肌肉促进血液及淋巴液的流动并协助体内的毒素排出。

　　第三、头部：

　　请用指尖沾按摩油用指头按摩整个头皮。

　　头痛时按摩脖子底部的周围往上按摩到头皮的底部手指要采用滑动的按摩动作力道要强让精油渗透到体内。

　　第四、颈部：

　　手法是小且强的划圈动作以颈椎画分成两边各自从颈底向上按摩到头皮底部颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　第五、肩部：

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法利用大姆指和手掌从肩膀到颈部重复来回用力按摩。

　　第六、背部：

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法力道可强可弱但千万不要在脊椎上按摩。

　　从背面的腰部内侧开始两手的动作要联贯顺畅向上按摩到肩膀再往下按摩背部的外侧。

　　多次重复这个按摩动作时间越久身体越加感到轻松。

　　第七、腹部：

　　使用滑动轻抚的手法自己按摩时采顺时钟方向画圈动作为他人按摩时则是逆时钟方向。

　　第八、足部：

　　从脚趾到脚后跟的方向按摩大姆指在脚面上、手指在脚底下重复按摩。

身体五大部位，如何用精油按摩？

身体五大部位，如何用精油按摩？

　　按摩油可以用在身体的五个部位，如头部、颈部和肩部。

　　在按摩之前，在身体部位涂抹一些精油，以温和滋润皮肤。

　　需要注意的是，用于按摩的精油必须经过稀释。

　　按摩用的精油是混合性精油，因为纯植物精油在直接接触皮肤时，往往会因为浓度过高而引起皮肤过敏，所以在按摩时必须使用稀释后的精油，稀释纯植物精油的东西就是基础油。

　　可以作为基础油，必须是不易挥发且未经过化学提炼的植物油，如甜杏仁油、特纯橄榄油、蓖麻油、荷荷巴油、小麦胚芽油等。

　　这些油无异味，富含维生素D、维生素E和碘、钙、镁、脂肪酸等，能平衡和稳定精油，有助于精油快速被皮肤吸收。

　　一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去了这些营养成分，不适合作为稀释的基础油。

　　让我们来看看如何用精油按摩身体的各个部位。

1、头部按摩

　　用你的指尖，用精油按摩整个头皮。

　　如果是头痛，可以在脖子根部周围进行按摩，从头顶到头皮根部进行按摩，用有力的手指做滑动按摩动作，让精油渗透进去。

2、颈部按摩

　　用指尖蘸取精油，手法是小而有力的圆周运动，用颈椎分成两边，分别从颈部底部向上按摩至头皮底部，颈椎左右成圆周按摩动作，使之吸收干精油。

3、肩部按摩

　　用指尖蘸取精油，采用滑动和揉捏的手法，用拇指和手掌从肩部向颈部按摩，来回重复，使精油充分吸收。

4、背部按摩

　　用指尖点油，采用滑动抚摸和揉捏的手法，力度可大可小，但切忌在脊柱上。

5、腹部按摩

　　可以用指尖蘸取精油，采用滑动打圈的手法。

　　在按摩自己时，使用顺时针打圈的方式，为他人按摩时，使用逆时针方向。

　　精油可以帮助维护腹部的皮肤。