一个动作消除耳鸣？耳朵响的原因：耳朵响的原因一、全身性疾病，如脑供血不足、高血压、贫血、糖尿病等等，这些疾病会导致内耳供血不足，诱发耳鸣。关于一个动作消除耳鸣以及一个动作消除耳鸣，单侧耳朵一直哄哄响，耳朵一说话嗡嗡响是咋回事，早上醒来耳朵嗡嗡响是咋回事，咽口水两只耳朵响是咋回事等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一个动作消除耳鸣

　　耳朵响的原因：

　　耳朵响的原因一、全身性疾病，如脑供血不足、高血压、贫血、糖尿病等等，这些疾病会导致内耳供血不足，诱发耳鸣。

　　耳朵响的原因二、一些耳部疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合征、听神经瘤，都能引起耳鸣。

　　耳朵响的原因三、血管性疾病，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等。

　　耳朵响的原因四、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

　　耳朵响的原因五、过量使用了对耳有毒性作用的药物，如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，会导致耳鸣和听力下降等状况产生。

出现耳鸣应该怎么办

　　一般引起耳鸣的因素有很多：

　　第1个精神因素，比如患者休息不好，或者经常受到噪声的刺激。

　　第2个有基础性的疾病，比如高血压、内分泌疾病。

　　第3个有耳朵的疾病，比如中耳炎等。

　　第4个颅内的占位性病变压迫到了神经等，这些都会造成耳鸣。

　　如果一旦出现了长期的耳鸣，则需要到医院去去进行相关的检查，让医生进行明确的诊断

　　以下为耳鸣的自我按摩方法

　　1、点按耳穴法

　　用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

　　2、梳头抹耳法

　　双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

　　3、掩耳鸣鼓法

　　两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

　　4、掌心震耳法

　　双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

　　5、双手拉耳法

　　双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次,。

　　然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

　　上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。

　　一次大约10分钟。

　　按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。

　　但贵在坚持，否则效果不佳。