坐月子不能吃哪些东西？产妇生产后身体会非常虚弱，所以产妇的饮食要更讲究一些。关于坐月子不能吃哪些东西以及坐月子不能吃哪些东西，新生儿胀气产妇不能吃哪些东西，产妇不能吃哪些东西会回奶，产妇不能吃哪些东西，产妇不能吃哪些东西和水果等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

坐月子不能吃哪些东西

　　产妇生产后身体会非常虚弱，所以产妇的饮食要更讲究一些。

　　有些食物是不可以食用的，比如过咸或油腻的食物对产妇和婴儿都是会有不好的影响的。

　　凉性的水果和热性的水果也是不宜食用的，中性的水果也不能食用冰镇过的。

　　产妇最好食用一些可以补充身体营养，容易消化的食物。

　　产妇不能吃哪些食物

　　1、产妇不能吃巧克力

　　产妇最好不要吃巧克力。

　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

　　2、产妇不能吃过咸食物

　　产妇忌食过咸食物。

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。

　　但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　3、产妇不能吃油炸食品

　　产妇一定不要吃油炸食品。

　　因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。

　　摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。

　　婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。

　　产妇不能吃哪些水果

　　产妇不能吃的水果：凉性水果

　　水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

　　凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

　　产妇不能吃的水果：热性水果

　　夏天过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。

　　比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

　　产妇吃什么食物好

　　桂圆

　　桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。

　　可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。

　　如桂圆大枣粥等。

　　鲤鱼

　　鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。

　　鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。

　　牛奶

　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。

　　山楂

　　山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。

　　而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

坐月子不能吃哪些东西？

　　坐月子不能吃哪些东西，女性在坐月子期间，应该尽量地避免食用以下几类食品：坐月子不能吃哪些东西：

　　1、坐月子不能吃辛辣刺激的食物，比如说辣椒，大蒜，浓茶，韭菜、生葱、酒水以及咖啡等食物。

　　2、坐月子不能吃高油脂的食物，比如说肥肉、五花肉、烧烤食品以及油炸食品等，要尽量避免食用，以免诱发高血脂和高血压。

　　3、坐月子不能吃高糖的食物，比如说白糖、面包、奶油等。

　　这类食物容易导致女性出现高血糖，一定要注意避免过多食用。

　　另外，还要注意避免食用麦芽糖，因为麦芽糖可能会导致女性出现回奶的现象。

　　4、坐月子不能吃凉性食物，比如说冷饮、冰激凌、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷叶等食物。

　　5、坐月子不能吃高盐分的食物，比如说咸菜、腌菜、腊肉等食物。

　　6、坐月子不能吃 酸涩收敛的食物，比如说乌梅、柠檬等食物，不利于产后恶露的排出。

　　坐月子不能吃哪些东西，坐月子吃哪些东西补身体：

　　坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等，坐月子期间产妇可以吃的东西其实是很多的，大部分的食物都可以吃，只要全面均衡的营养对身体都是非常好的。

　　第一、肉类，排骨、瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼等等都是很适合产妇吃的，肉类不建议多吃，每餐都可以适当地配点可以增加营养增强体质。

　　第二、蔬菜、水果都是必不可少的，吃蔬菜和吃水果不会影响身体恢复，也不会影响奶水的质量，相反可以促进肠蠕动，促进消化，对身体的恢复有帮助。

　　第三、豆制品和奶制品、鸡蛋等等每天也要适当地摄入，可以补充蛋白质，对奶水的营养有帮助，只要均衡搭配，少吃多餐，不暴饮暴食，对身体的恢复是很好的，另外油脂重的食物和特别甜的食物要少吃。

　　法国P WRH ，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，P WRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。

　　哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

　　月子里吃什么最补女人身体，产后补血、产后体虚、产后补钙：

　　产后妈妈补血、补钙是非常有必要的但是在这个特殊时期单纯的补钙、补血满足不了妈妈的康复的基础营养需求，孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个鲜活的生命，为什么产后人一下会衰老很多？为什么产后脱发？多汗？虚弱？贫血？因为妈妈将身体的一切能量传递给了宝宝，透支了身体的能量。

　　传统坐月子，最关注的就是不要受凉，不要受累。

　　科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、使产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。

　　产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。

　　P WRH 产后专用修复营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。

　　加速红细胞生长，促使血量充沛。

　　补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。

　　妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后恶露不尽、产后体虚、产后发胖等等问题而担忧。

　　P WRH促进恶露排出 修复子宫内膜 临床研究

　　现有研究表明，口服P WRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。

　　P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。

　　3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗，效果明显，现报道如下。

　　P WRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。

　　三、补充产后恢复营养。

　　三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。

　　通过上述一系列的内分泌调节和必须营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

　　近期发现P WRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。

　　本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P WRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

　　3· 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。

　　VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

　　说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。

　　综上所述，P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

　　P WRH 营养的修复标准

　　1、补充孕产流失营养18-20%

　　2、排恶露，清理残淤营养13-15%

　　3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

　　4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

　　5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

　　6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

　　7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

　　8、母乳营养9－11%

　　9、子宫粘连修复15-18%

　　10、子宫瘢痕修复13-17%

　　坐月子不能吃哪些东西，坐月子期间要少吃油、盐、糖及辛辣、油腻、刺激性食物，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、汤米粥等；多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子。

　　另外，坐月子期间可以适当吃一些零食，如阿胶膏、煎饼、烧饼、麦芽饼等，能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，有一定的补气、养血，防止产后贫血以及微量元素缺乏。

　　但是要尽量避免使用深加工的食物，如蜜饯、烧烤、火锅、辣条等食物，含有很多的添加剂，会通过乳汁被宝宝吸收，影响生长发育。