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自己如何疏通经络打通全身经脉

　　自己疏通经络一般需要运动锻炼、热敷、按摩等，通常能够起到辅助调理的作用。

　　1、运动锻炼：自己疏通经络可以适当的参加一些有氧运动，比如散步、游泳、长跑等，可以达到活血化瘀和疏通经络的作用，有助于经络不通畅的症状改善。

　　2、热敷：自己疏通经络期间也可以使用热毛巾或者热水袋热敷，在热敷的过程中，可以加快局部的血液循环，有助于经络的通畅。

　　3、按摩：疏通经络也可以对局部做按摩，在按摩的过程中有助于加快经络部位淤堵的症状改善。

疏通经络的方法有哪些？

　　经络疏通的方法主要有以下几种:

　　1.通过梳头，来促进身体内的血液循环，早晚各一次，每次大概100下左右，还可以促进头部的血流，达到疏通经络的作用。

　　2.轻柔耳轮，用食指和拇指在耳轮两侧来回搓动，直到发热为止，这样不仅可以保护肾脏，还可以打通经络。

　　3.注意保暖，平时要多穿衣物，避免着凉，凉气很容易使身体经络不通。