女生怎么控制自己的需求感？一般情况下正常的性欲是不需要抑制的，可以通过夫妻同房或者自慰来缓解这样焦虑的心态，当然在生活当中有的情况是需要抑制性欲的，比如说在治疗疾病的时候，或者是男性在进行包皮切除手术的时候，这时候应该适度的抑制性欲，避免阴茎勃起到导致伤口撑开的情况，我们来了解一下这方面的内容。关于女生怎么控制自己的需求感以及女生怎么控制自己的需求感，怎么戒掉手冲等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女生怎么控制自己的需求感

　　一般情况下正常的性欲是不需要抑制的，可以通过夫妻同房或者自慰来缓解这样焦虑的心态，当然在生活当中有的情况是需要抑制性欲的，比如说在治疗疾病的时候，或者是男性在进行包皮切除手术的时候，这时候应该适度的抑制性欲，避免阴茎勃起到导致伤口撑开的情况，我们来了解一下这方面的内容。

　　1、自慰或帮伴侣自慰

　　一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为？如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。

　　2、减少刺激诱惑

　　清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。

　　3、转移注意力

　　有事没事，就用做爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力!

　　4、增加两性互动的机会

　　你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他(她)相处，因此给自己造成很大的性压力？放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。

　　5、探讨与伴侣的亲密关系

　　如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，强欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢？心平气和委婉沟通，试着找出感情裂痕的原因。

女生如何降低需求感

　　让自己忙碌起来，没必要的交际和逛街尽量减少，多锻炼身体，坚持下去也就没有那么多的需求了。