三分钟改掉用喉咙说话？开嗓是锻炼唱歌的前提，是一种热身运动，需要先锻炼嗓子之后，这样唱歌的声音比较好听，如果没有开嗓，会导致嗓子受到伤害，所以唱高音的时候，应该要开嗓，还需要压缩声带。关于三分钟改掉用喉咙说话以及三分钟改掉用喉咙说话，天天唱歌声音会越来越好听吗，唱歌老是压着嗓子感觉放不开，一分钟快速开嗓，天生不适合唱歌的嗓子等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

三分钟改掉用喉咙说话

　　开嗓是锻炼唱歌的前提，是一种热身运动，需要先锻炼嗓子之后，这样唱歌的声音比较好听，如果没有开嗓，会导致嗓子受到伤害，所以唱高音的时候，应该要开嗓，还需要压缩声带。

　　开嗓的方法是需要见舒展声带，而且要共鸣练习以及利用丹田进行发声，大家可以来了解开嗓的步骤。

　　开嗓只不过是唱歌之前的一种“热身”，就好像你在跑百米之前做一些简单的活动，这样既有利于发挥，也不会肌肉拉伤。

　　唱歌之前尤其是高音，必须先开嗓，不然不仅声带压缩不到位，声音不好听，另外最重要的是还伤嗓子。

　　第一步：舒展

　　双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。

　　轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

　　舒展通道：七窍相连、相通，需要舒展发声通道，使其通畅。

　　闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气！感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

　　第二步：共鸣练习

　　将舌头放松平躺伸出（像狗伸出舌头那样），然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。

　　这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听！

　　第三步：丹田发力

　　发“hi”这个音，每发一次，的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

　　第四步：均匀弹唇

　　用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。

　　保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

　　此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动……K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀……慢慢才可以获得轻松的高音！！！一次一口气，保持十多秒钟，做十次。

　　第五步：嗓音粗还是低音重

　　如果是嗓音粗野，可以加一些蛮力冲击咽喉，唱摇滚的很多都这么唱，还可以把沙哑的感觉加进去。

　　想把声音变的低沉可以把胸腔的共鸣多加一些，特别是唱低音时，厚重感你会感受得到。

　　第六步：“深吸慢呼长音练习”

　　经过气息练习，声音开始逐步加入。

　　这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“”音（“大嗓”发“”是外送与练气相顺），女生发“咿”音（“小嗓”咿”是外送）。

　　一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

　　第七步：“托气断音练习”

　　这是声、气各半练习。

　　双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。

如何练习发音技巧？

　　我以前就是用喉咙嗓子说话，每次连续说话超过一个小时便开始嗓子哑，后来改掉了，连续说话就不觉得累了。

　　要改掉喉咙说话的习惯有以下几个步骤：

　　1.

　　你要改变你说话的习惯

　　首先

　　如果你说话说太久了

　　比如5-6小时

　　不要说你

　　我嗓子也会疲劳

　　我声乐老师就不会

　　因为他说话跟唱歌状态已经融为一体了

　　我也曾经和他聊起这个问题

　　你要想象两个人吵架那种状态

　　不要去挤压你的喉咙

　　放松

　　一定要放松

　　不要有意识说喊得声音大就是很用力

　　并不是的

　　2.多喝热水

　　像热水

　　胖大海

　　这些都是很好的

　　不要吃辣喝酒

　　我去唱歌除非是邀请者极力要求

　　我一般都不吃炸的辣的和喝酒

　　缘于曾经试过前一晚吃火锅之后唱歌

　　第二天上声乐课

　　状态极差

　　有过后怕

　　所以不敢了

　　还推荐你吃喉宝

　　比如说渔夫喉宝啊

　　金嗓子啊

　　都是很不错的

　　我姐夫是phd

　　要上课的

　　他嗓门大

　　吃了喉宝更加大

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　　3.你可以听听歌剧

　　美声歌剧

　　是很最科学的方式发音的

　　因为这里面涉及的太多

　　就很难一一展开描述了

　　4.戴mic上课

　　我记得我高中的数学老师是戴麦克风上课的

　　大学的更不用说

　　几百人的不戴mic

　　百老汇啊？

　　然后我不知道你上课用ppt吗

　　你尝试多用用ppt？这样也是很好的代替方法啊