女性总胆固醇偏高的原因有哪些症状？在日常生活中身体胆固醇偏高对于很多人来说是一种十分常见的身体疾病，而引起总胆固醇偏高的原因有很多种，一般情况下可能是由于身体肥胖或者是长期食用高脂肪的食物所导致的，而女性胆固醇偏高可能是由于身体患有肝病所引起的，遗传也会容易导致出现总胆固醇偏高的情况。关于女性总胆固醇偏高的原因有哪些症状以及女性总胆固醇偏高的原因有哪些症状，女性总胆固醇偏高的原因有哪些呢，女性总胆固醇偏高的原因有哪些危害，女性总胆固醇偏高是什么原因，女性胆固醇高是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女性总胆固醇偏高的原因有哪些症状

　　在日常生活中身体胆固醇偏高对于很多人来说是一种十分常见的身体疾病，而引起总胆固醇偏高的原因有很多种，一般情况下可能是由于身体肥胖或者是长期食用高脂肪的食物所导致的，而女性胆固醇偏高可能是由于身体患有肝病所引起的，遗传也会容易导致出现总胆固醇偏高的情况。

　　女性总胆固醇偏高的原因是什么？

　　1：超重、超胖

　　一般来说，超重、超胖人群胆固醇比较高，高血压，心血管疾病在肥胖人群中发病比较多，肥胖人群体内甘油三酯比较高，因此健康的减肥有利于降低胆固醇。

　　2：遗传因素

　　据权威数据统计，胆固醇高与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。

　　3：饮食习惯不良

　　日常生活中如果不注意饮食，是很容易造成胆固醇高的，比如，日常生活中爱吃油腻食物的人往往胆固醇比一般人高许多，因此这类人群一定要注意膳食习惯，多吃蔬菜水果，调整好对胆固醇的下降有非常重要的作用。

　　4：肝病导致

　　胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。

　　5：阻塞性黄疸

　　胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系，阻塞性黄疸患者胆道受阻，导致胆汁不能及时排出，从而造成胆固醇偏高。

　　如何预防胆固醇升高

　　多吃粗粮

　　每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%，“好”胆固醇浓度上升。

　　燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。

　　粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。

　　适量吃坚果

　　坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。

　　坚果能降低“坏”胆固醇，留下“好胆固醇”。

　　一些研究表明，每天吃一些坚果患心脏疾病的风险降低。

　　坚果中的脂肪和热量很高，所以只吃一小把就行，而且是不含糖和巧克力的。

　　多吃水果和蔬菜

　　每天适量的水果和蔬菜帮助降低“坏”胆固醇。

　　这些蔬菜中有抗氧化剂，有益健康。

　　而且当我们多吃水果和蔬菜，就会少吃油腻食品。

　　这都是有助于降低血压，保持健康的体重。