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人体热量计算公式男女

　　摄取热量的是多少沒有统一的标准，要依据每一个人的休重和运动量来测算。

　　身体需要的发热量因人而异，影响其的要素主要是劳动效率、年纪尺寸、气候问题、身材、休重和身体状况。

　　依据世界卫生组织组织出版发行的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个身心健康的成年人女士每日需要摄入1800～1900热量的发热量，男士则需要1980～2340热量的发热量。

　　在其中，蛋白摄入量应是身体每天所需发热量的10%～15%;碳水化合物化合物摄入量应不少于身体每天所需发热量的55%;人体脂肪的摄入量应不超过每天所需发热量的30%。

　　除此之外，每日摄入的盐不可超出6克，膳食纤维素每日的摄入量应不少于16克。

　　身体发热量计算方法，所需发热量计算方法

　　每天所须基本动能=655.0969.563火锅休重1.85火锅高-4.676火锅年纪

　　以一个25岁、个子160cm、休重55kg的女士来测算，她的每天所须基本动能便是655.0969.569火锅551.85火锅160-4.676火锅25=1360.491，那麼保持她新陈代谢的发热量得需要1360.491卡路里。

　　可是，人的活动会耗费动能，因而在执行减脂方案女士每日最好是不必摄入小于1600～1800卡的发热量。

　　假如摄入发热量不够，非常容易造成身体蛋白迅速外流，导致营养不良的不良影响，影响到人体器官作用。

　　假如发热量摄入过多，沒有立即排出来，便会变为人体脂肪沉积到身体，時间一久，人体便会沉积内毒素哦。

人体能量计算公式

　　计算公式：

　　身高-105=标准体重（kg）。

　　患者身高175厘米，175-105=70kg（标准体重）。

　　 按卧床病人摄入热量25kcal/kg来计算，一日总热量为70*25=1750kcal。

　　 因年龄因素对能量需要的改变减少相应能量提供的20%，1750kcal-1750*20%=1400kcal。

　　患者一日需要总热卡1400kcal。

　　其中，蛋白质按每公斤体重1克的标准来看，应提供70克，占20%；脂肪43.5克，占28%；碳水化物182克，占52%。

　　扩展资料

　　在人体细胞中线粒体的呼吸作用下，消耗有机物和氧气，产生二氧化碳和水，然后释放能量。

　　释放出的能量主要是热能。

　　热能用于保持体温等，而人体（及动物）各项生命活动所需要的能量来自ATP。

　　中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

　　参考资料来源：人民网-养伤的患者每天应该补多少？依据能量公式应这样算