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　　养胃一般可以通过饮食清淡、饮食规律、避免暴饮暴食等。

　　1、饮食清淡：在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，尽量不要进食一些辛辣刺激性的食物，同时还需要避免酗酒。

　　2、饮食规律：尽量做到定时定量或者是少量多餐，一般需要控制好每天的摄入量。

　　3、避免暴饮暴食：在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量不要暴饮暴食，否则会增加肠胃道的负担，甚至会导致出现胃肠道疾病。

　　除了以上比较常见的方法之外，如果出现了严重的胃肠道疾病，还需要通过用药的方法进行调整。

如何养胃

　　1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物