戒酒后有什么好处？蜂蜜水——酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。关于戒酒后有什么好处以及戒酒后有什么好处，酒后喝什么最好，喝酒前吃什么不醉效果最好的方法，喝酒后不能吃什么东西，经常喝酒吃什么好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

戒酒后有什么好处

　　1、蜂蜜水——酒后头痛

　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

　　美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　2、西红柿汁——酒后头晕

　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。

　　一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

　　实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

　　饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　3、新鲜葡萄——酒后反胃、恶心

　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

　　同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

　　如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

　　4、西瓜汁——酒后全身发热

　　西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

　　饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　5、柚子——酒后口气

　　李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。

　　实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

　　6、芹菜汁——酒后胃肠不适、颜面发红

　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。

　　如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。

　　此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

　　7、酸奶——酒后烦躁

　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。

　　一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。

　　由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

　　8、香蕉——酒后心悸、胸闷

　　饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

　　9、橄榄——酒后厌食

　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。

　　既可直接食用，也可加冰糖炖服。

不抽烟，不喝酒，不喝茶，有什么好处

　　可以省下好多钱，而且可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

　　1．戒酒的初期，可以散步或者快走。

　　尤其是去未曾到过的新地方。

　　去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

　　2．阅读。

　　虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

　　3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

　　4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

　　5．着手处理忽略已久的家庭杂务。

　　整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。

　　但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。

　　不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

　　6．尝试培养新的嗜好。

　　选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。

　　例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。

　　许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

　　7．重拾往昔乐趣。

　　一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。

　　但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

　　8．去上课。

　　学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。

　　还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。

　　万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。

　　学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

　　9．自愿去做一些有用的服务。

　　许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。

　　我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

　　10．打扮自己。

　　我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

　　11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。

　　我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。