女人体内湿气重的危害是什么症状？女人体内湿气重的危害有水肿、腹泻、月经紊乱等，需要及时进行调理，以免影响身体健康。关于女人体内湿气重的危害是什么症状以及女人体内湿气重的危害是什么症状，女人体内湿气重的危害是什么呢，女人体内湿气重的危害是什么意思，女性体内湿气重有什么危害，女人湿气重有什么影响等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人体内湿气重的危害是什么症状

　　女人体内湿气重的危害有水肿、腹泻、月经紊乱等，需要及时进行调理，以免影响身体健康。

　　1、水肿：如果患者体内湿气过重，容易产生脾胃损伤，损伤脾脏的运化功能，水分长期在体内堆积，会出现肢体水肿的情况。

　　2、腹泻：如果患者体内湿气过重会引起脾胃虚寒，消化功能会下降，可能会导致胃肠阴阳失调，容易出现腹泻的情况。

　　3、月经紊乱：女人体内湿气重会导致新陈代谢紊乱，容易影响内分泌平衡，患者可能会出现气血瘀滞的情况，容易产生经血排出障碍，引起月经紊乱。

　　除了以上常见的症状外，部分患者还有可能会出现消化不良的情况，需要及时调理。

女人湿气重会有哪些症状

　　 女人湿气重会有哪些症状

　　 　　女人湿气重会有哪些症状，都说十个女人九个湿，也就是说女人是湿气的重灾区，但是一些女生并不是那么的重视自己的身体，往往忽视了湿气的存在，以下分享女人湿气重会有哪些症状

　　女人湿气重会有哪些症状1

　　 　　 女人湿气太重的表现

　　 　　 1、精神颓废

　　 　　人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。

　　湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

　　 　　 2、头重脚轻

　　 　　当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

　　此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。

　　 　　 3、皮肤油腻

　　 　　湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

　　 　　 4、舌苔厚腻

　　 　　这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。

　　看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

　　 　　 5、关节疼痛

　　 　　如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　 　　 6、消化不良

　　 　　湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。

　　而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　

　　 　　 7、身形肥胖

　　 　　湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。

　　而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。

　　这是湿气重，导致消化不良引起的。

　　 　　 8、大便不成形

　　 　　长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。

　　大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

　　体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

　　 　　 9、妇科疾病

　　 　　湿气重的女星=性，会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。

　　这是湿邪伤及人的腰以下的部位。

　　 　　湿气太重如何调理

　　 　　 1、运动

　　 　　运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。

　　 　　 2、注意室内通风

　　 　　不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

　　平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。

　　 　　 3、拔罐

　　 　　拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。

　　湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

　　 　　 4、食疗

　　 　　食疗中，薏米祛湿的功效较为出色。

　　它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

　　另外还有花旗参、荷叶、白术、土茯苓、木棉花、茅根等也是祛湿的佳品。

　　女人湿气重会有哪些症状2

　　 　　 头重脚轻

　　 　　当人体内湿气重的时候，人就很容易会感觉到有头重脚轻的症状，如果总是觉得头昏昏沉沉的，脸色暗沉，那么就可能是湿气重造成的。

　　 　　 关节僵硬

　　 　　当湿气进入人的关节，和寒气相遇，就会变成寒湿。

　　这时候就会觉得关节比较僵硬，活动起来不是很方便，有点像机器人的感觉。

　　 　　 皮肤瘙痒

　　 　　在冬天的时候，很多人会有皮肤瘙痒的感觉，多数时候都是认为皮肤太干燥所以才有瘙痒的感觉。

　　但是，当体内寒湿进入，也会导致皮肤瘙痒，并且在用手挠过之后，皮肤上会出现很多凸起的小红点，但是过一会儿之后又会自己消失。

　　另外，脸上总是长痘痘冒油，也都是体内湿气重的表现。

　　

　　 　　 大便粘稠

　　 　　在排便的时候，如果发现大便冲了几次才冲下去，那么说明体内可能出现了湿气。

　　这种现象，一般和人的饮食习惯有一定的关系。

　　当吃了比较油腻或者是辛辣刺激的食物，就会容易导致体内湿寒入侵，从而出现大便粘稠的情况。

　　 　　 体内有湿气怎么办？

　　 　　 第一种：按摩法。

　　

　　 　　通过给腹部按摩的方式，来将身体中多余的湿气排出去，坚持按摩，就能给身体带来一些好处。

　　每天早上起来之后，仰卧在床上，双手重叠在一起，放在肚脐眼的部位上。

　　先顺时针按摩150次，之后再逆时针按摩150次，再向下推到腹部150次，一直到腹部有发热的感觉最好。

　　

　　 　　 第二种：吃红豆薏米粥。

　　

　　 　　当体内湿气重的时候，身体中的'水分没办法进行很好的代谢，就容易水肿。

　　红豆和薏米有消除水肿的作用，早上的时候经常吃一些红豆薏米粥，能够有助于排出体内的湿气，从而达到去水肿的功效。

　　 　　 第三种：泡脚祛湿。

　　

　　 　　经常的泡泡脚，能够有助于排出身体中的湿气，因为泡脚会使全身发热，甚至有微微出汗的感觉。

　　在泡脚的时候，可以在水中加入一些生姜、艾叶、红花等材料，在温度和药物的双重刺激下，能够刺激脚底的穴位，促进血液循环，提高人体的免疫力，也能够加快的将身体中的毒素和垃圾清除出去。

　　 　　 第四种：睡前贴祛湿贴。

　　

　　 　　在白天的时候，我们可以选择上面的几种方式来进行祛湿，晚上的时候，也可以用花椒、桂圆、艾绒一起打碎，挑一些放在肚脐眼里面，用胶布贴上，起床之后揭掉就可以了。

　　这三种食材都属于热性，身体可以吸收他们的热性，从而将身体中的寒湿逼出来，让身体恢复健康状态。

　　这就是利用肚脐可以吸收药性的功能，来将身体中的湿气排出，还可以起到调理宫寒的作用。

　　

　　 　　总而言之，身体中如果湿气太重，就会导致头重脚轻、关节僵硬、皮肤瘙痒、大便粘稠等情况，会给人们的生活和工作带来很多的影响。

　　因此，当发现自己体内湿气过重的情况下，那么就要及时的进行调理，通过按摩、泡脚、吃红豆薏米粥等等，来将体内湿气排出。

　　湿气祛除干净，自然身体会更加健康。

　　女人湿气重会有哪些症状3

　　 　　 女人湿热重的症状

　　 　　1、长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。

　　 　　2、湿热的人嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。

　　 　　3、还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

　　 　　4、除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

　　 　　各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

　　 　　 女人湿热重吃什么好

　　 　　 苋菜

　　 　　梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。

　　苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者忌食;平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。

　　 　　 赤小豆

　　 　　根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。

　　 　　 丝瓜

　　 　　性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。

　　《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。

　　这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。

　　 　　 绿豆

　　 　　性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。

　　古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

　　 　　 去湿食谱推荐

　　 　　 食谱一：薏米红豆粥

　　 　　 原料：薏米和红豆按2：1配。

　　

　　 　　做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。

　　把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。

　　喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

　　 　　功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

　　夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　 　　 食谱二：山药红枣粥

　　 　　材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。

　　 　　做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。

　　白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。

　　最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

　　 　　功效：这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。

　　经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥效果，并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。

　　

　　 　　 食谱三：竹笋银耳汤

　　 　　材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

　　 　　做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。

　　每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

　　 　　功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。

　　 　　 食谱四：荷叶茯苓粥

　　 　　材料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

　　 　　做法：将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。

　　 　　功效：荷叶是“药食两用”的食物。

　　中医认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。

　　荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。

　　此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

　　 　　 食谱五：冬瓜薏米鸭汤

　　 　　材料：老鸭半只、薏米一把、冬瓜两斤、姜、料酒、盐、白胡椒粉、小葱。

　　 　　做法：老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。

　　姜切片，冬瓜去皮切大块，薏米洗净提前浸泡备用;炒锅内不放油，将鸭块放入，加两三片姜一起，翻炒，炒到鸭肉变色时，加入少许料酒，继续翻炒到鸭块收缩，往外冒油;将炒好的鸭块转入砂锅，加入剩余的姜片，放入足量开水及泡好的薏米，烧开，再转小火炖1小时;在汤锅中加入冬瓜和少许盐，中火再炖20分钟即可，撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。

　　 　　功效：冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效，将三者同煲成汤饮用有一定的食疗作用。

　　此汤清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还有减肥消脂、美白祛痘的作用，很适合MM们夏天常饮，以达到美白养颜的目的。