咖啡抗衰老还是老的快

　　咖啡抗衰老还是老的快？咖啡上瘾症会对咖啡产生一定的依赖性，并且每天饮用咖啡的剂量会相对增加，一旦停止饮用之后，便会出现焦虑烦躁的症状，主要是因为咖啡当中含有大量咖啡因的因素导致。关于咖啡抗衰老还是老的快以及咖啡抗衰老还是老的快，女性一天一杯咖啡危害，男人喝咖啡对性功能有影响吗，长期喝咖啡容貌变化，长期喝咖啡会变丑吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

咖啡抗衰老还是老的快

　　咖啡上瘾症会对咖啡产生一定的依赖性，并且每天饮用咖啡的剂量会相对增加，一旦停止饮用之后，便会出现焦虑烦躁的症状，主要是因为咖啡当中含有大量咖啡因的因素导致。

　　咖啡当中含有大量的咖啡因，长期使用会对咖啡因产生依赖，当停用咖啡之后可能会出现不适的症状，饮用咖啡的过程当中，每天饮用咖啡的剂量会越来越大，这种症状是在不知不觉的过程当中来完成过度的，很多人群不能很好的发现。

　　主要是因为个人的耐受性增加导致，以前喝一杯咖啡就能够缓解身体的疲劳，可以让自己很好的兴奋起来，但是现在喝一杯咖啡起不到相应的效果，需要加大咖啡的饮用量，比如饮用两杯或者三杯，久而久之对咖啡的依赖会越来越强。

　　当对咖啡产生依赖之后，一旦停止饮用，会出现一定的戒断反应，由于每个人的意志力不同，所以戒断的反应也会存在差异，部分患者可能会出现烦躁、焦虑以及心情郁闷等情绪反应，严重的会出现心慌、心悸以及出汗等症状。

　　会导致个人的注意力不太集中，并且还会引起一些精神和行为的异常出现失眠多梦。

年轻人为什么喜欢喝咖啡？

　　咖啡，是现在深受年轻人喜欢的一种饮料，就像是他们的精神粮食，让他们有更足的精神去完成工作，把最有气质的一面展现在别人眼前。

　　咖啡本来是外国人的饮料，自从咖啡走进我国，让越来越多的国人爱上了它，而它的消耗正以每年30%的量在逐年增长，可见咖啡的需求还是蛮大的。

　　为什么越来越多的人喜欢上了咖啡呢？喝咖啡的这些好处，你或许还不知道！

　　1、有减肥的作用

　　现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。

　　咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。

　　而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

　　2、使人保持清醒

　　许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。

　　当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。

　　咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。

　　所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。

　　3、喝咖啡对皮肤好

　　喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。

　　咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

　　4、促进胃的消化

　　如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。

　　所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。

　　同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

　　那么，一天喝咖啡的量是多少呢？

　　世界各个地方都对咖啡的摄入量做了各种研究，研究发现，每天喝咖啡3杯以上的效果比较好，而5杯以上效果不大。

　　所以，根据数据表示，认为一天喝3—4杯是比较合适的。

　　那么，喝什么咖啡好呢？

　　黑咖啡可以选择过滤的黑咖啡，这种过滤的黑咖啡是在制作过程中用滤纸过滤过的，没有加血清胆固醇，也不含二萜咖啡醇这种物质。

　　还可以选择纯黑咖啡，虽然刚入口时有些发苦，但是喝完后回味甘甜，口齿留香。

　　而且纯黑咖啡中没有添加，用的是天然咖啡豆，对身体没有伤害，而且好处会更加明显。

　　在市面上出现的三合一咖啡，建议大家不要喝，因为这种咖啡中含有的添加剂比较多，比如说奶精、糖等，若是长期喝这种咖啡，对身体的危害是比较大的。

　　咖啡虽好，但也不是人人都能喝的？这四类人劝你一口都不沾！

　　第一类人：青少年

　　因为青少年人正在生长和发育期，若是在这个时间段喝咖啡，会刺激大脑皮层对大脑神经的发育会造成一定的伤害。

　　第二类人：肠胃不好的人

　　肠胃功能不好的人喝咖啡，可能会刺激胃黏膜，分泌大量的胃酸，加重肠胃负担，影响胃部健康。

　　第三类人：孕妇或者哺乳期女性

　　有一种理论说咖啡因对婴儿和儿童的发育不好，为了自己的孩子健康着想，还是忍一忍吧！

　　第四类人：睡眠不好或者失眠的人

　　咖啡因有提神的作用，所以如果自己有睡眠障碍，就不要为了贪嘴，去喝咖啡了，否则你的睡眠会越来越不好。