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有什么东西可以补肾呢女性

　　有补肾作用的东西包括牡蛎或狗肉等，也可以遵医嘱服用右归丸或六味地黄丸等有补肾作用的中成药。

　　1、牡蛎：牡蛎又被称作海蛎子，不但肉鲜味美，而且富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质及人体必需的氨基酸，尤其锌的含量非常高，有非常高的营养价值，而且还能起到滋阴、补血及养血的功效，有改善肾阴虚症状的作用。

　　2、狗肉：狗肉富含蛋白质、视黄醇、肌酸多种维生素及矿物质，有非常高的营养价值，而且狗肉性热，有滋补肾阳的作用，可以缓解肾阳虚的症状。

　　3、右归丸：右归丸的成分包括熟地黄、菟丝子、枸杞子以及当归等，有温补肾阳和田经止遗的功效，可以治疗肾阳虚引发的腰膝酸痛、四肢发凉及身体发沉等症。

　　4、六味地黄丸：六味地黄丸的成分主要有熟地黄、牡丹皮以及茯苓等，有滋阴补肾的作用，主要用于治疗肾阴虚引发的头晕耳鸣、腰膝酸软或盗汗遗精等症。

　　平时要适当加强体育锻炼，还要养成规律的作息习惯，避免长期熬夜，节制性生活，不能过度纵欲或自慰。