怎样养好胃病？养好胃一般可以通过饮食习惯、饮食结构、适当运动等方式改善。关于怎样养好胃病以及怎样养好胃病，怎样养肠胃才是最好的方法，怎么养胃修复胃，胃要怎么养才好得起来，胃不好怎么保养等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎样养好胃病

　　养好胃一般可以通过饮食习惯、饮食结构、适当运动等方式改善。

　　1、饮食习惯：如果想要把胃养好，可以通过饮食习惯来改善，养成多吃菜少吃主食的习惯，避免暴饮暴食，改掉挑食的习惯。

　　2、饮食结构：养好胃可以通过饮食结构来改善，减少对胃肠道刺激的食物，比如辣椒或者冰激凌等，避免长时间饮酒或者喝碳酸饮料，多吃一些对肠胃消化有帮助的蔬菜和水果。

　　3、适当运动：养好胃可以通过适当运动来改善，在饭后适当进行散步和瑜伽，帮助食物消化和吸收，减少对胃部的负担。

胃病要怎样养？

　　二、胃病调养 1、首先要养成良好的饮食习惯： 食物要易消化，进食不易过饱，一日三餐要定时定量。

　　不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食，睡前忌进食。

　　应忌饮浓茶、咖啡、烟酒、碳酸饮料等；忌食粗糙和刺激性食物，如过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物中，及高脂肪、油炸、腌腊食品。

　　 2、放松心情： 工作与精神紧张、生活不规律，是引起胃病的主要原因，情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能紊乱。

　　放松精神，缓解工作压力，避免过度劳累， 是增强胃肠功能的主要措施。

　　 3、饮食宜清淡、易消化、低脂、少纤维，多吃一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。

　　 4、适当的运动：可使胃肠功能增强，有助于胃病的预防与康复。

　　 经上述治疗与调养，疗效不佳时，应做有关检查，以明确病因，以便进行规范有效的治疗。