什么叫洁癖？看完后就全明白了呢？生活中经常看到有强迫症的人，而洁癖就是一种强迫症，这种人会把很多事情看得很肮脏，心里总觉得不舒服，特别爱干净，被赶紧追求到了非常极致的地步，这是非常不好的。关于什么叫洁癖？看完后就全明白了呢以及什么叫洁癖看完后就全明白了呢，你知道什么叫洁癖吗，你知道什么是洁癖吗，真正的洁癖是什么样的，洁癖怎么理解等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么叫洁癖？看完后就全明白了呢

　　生活中经常看到有强迫症的人，而洁癖就是一种强迫症，这种人会把很多事情看得很肮脏，心里总觉得不舒服，特别爱干净，被赶紧追求到了非常极致的地步，这是非常不好的。

　　一、洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。

　　分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。

　　较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。

　　较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生。

　　二、“以毒攻毒”的“满灌疗法”

　　病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试此法。

　　就是病人怕什么就让他干什么。

　　这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。

　　要提醒患者家属注意，治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予鼓励，这是治疗的关键。

　　同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。

　　三、认知疗法

　　认知疗法的关键在于教育纠正。

　　教育纠正从几个方面出发

　　1)首先我们要找出自身洁癖的原因，然后用科学知识去消除误解。

　　2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。

　　3)对于孩子，应和家长配合。

　　采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。

　　让孩子学会控制行为。

　　对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

　　四、厌恶疗法

　　经常采用橡皮圈方法。

　　即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

　　不要认为洁癖是一种很好的行为，曾经有专家指出，如果父母非常爱干净，有洁癖的话，那么他们在养育孩子的过程当中，孩子就会很容易患上哮喘。

　　这是因为人体的免疫系统必须要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家里面天天一尘不染，免疫系统就不会受到良好的刺激，自然也会失去作用。

“洁癖”是什么意思 ？