为什么一紧张就会拉肚子？为什么一紧张就要拉肚子紧张性腹泻的病因紧张性腹泻是由于受心理和情绪影响，多数由于压力过大，情绪过度紧张，引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱而导致的“肠易激综合征”，在排除了感染性和非感染性因素造成腹泻的基础上，方可确定。关于为什么一紧张就会拉肚子以及为什么一紧张就会拉肚子，为什么一紧张就肚子疼，得了肠易激一辈子就废了吗，肠易激综合征，慢性腹泻治疗最佳方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

为什么一紧张就会拉肚子

　　为什么一紧张就要拉肚子

　　1、紧张性腹泻的病因

　　紧张性腹泻是由于受心理和情绪影响，多数由于压力过大，情绪过度紧张，引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱而导致的“肠易激综合征”，在排除了感染性和非感染性因素造成腹泻的基础上，方可确定。

　　它是一种功能性疾病，不涉及到器质性病变。

　　这种腹泻，在临床上主要表现为肠鸣音亢进、腹痛、腹胀、稀便并伴有失眠、食欲不振等情况出现。

　　待精神紧张状况缓解以后，各种症状又会很快消失。

　　2、紧张性腹泻的治疗

　　目前没有特效的治疗方法，如果是因负性精神刺激而引起的，预防它发作需要做的是调节好心态，保持心情舒畅、遇事豁达的胸怀，学会合理释放生活工作及身心压力。

　　对于症状比较严重，已经影响到日常生活的，可以在医生的指导下对症给予一些药物来缓解，同时注意饮食上要避免进食一些辛辣刺激的食物。

　　3、如何预防紧张性腹泻

　　可适当吃些调节肠道菌群药物，主要还是要消除精神紧张因素，缓解压力；作息时间要有规律，保证睡眠时间和睡眠质量，尽量不要熬夜；饮食安排上要多食清淡富含纤维素食品，如芹菜、竹笋等，忌食油腻、辛辣等刺激性食物，荤素合理搭配。

　　4、什么是肠易激综合征

　　腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善；紧张或焦虑时伴有排便频率的改变，同时伴有大便外观改变；以上的情况已经持续超过6个月，最近3个月内每月至少发生3天。

　　如果符合以上条件，可以初步确诊患上了肠易激综合征。

一考试就紧张拉肚子，这到底是什么原因造成的？

　　考试是绝对不能紧张的，否则的话身体会出现一系列的反应。

　　部分人在考试的时候就会出现拉肚子的现象，那是因为肠胃功能出现了紊乱。

　　出现症状的时候一般都会被称之为考前综合症，考试时一定要有一个稳定的心态。

　　假如一直没有办法调整好的话，那会出现失眠和多尿的现象。

　　可以在考试前好好的放松一下，可以跟自己的朋友一起出去散散步。

　　用一个好的心态才能够在考试的时候拥有一个好的成绩，才是对自身最好的保证。

　　不要总是觉得平时不学习可以选择临时抱佛脚，总是这么做的话对自己的影响是非常大的。

　　老师平时讲知识都会详细的讲解，根本不可能在一个时间段将其全部听懂。

　　只有平常不学习的人，才会在考试的时候紧张，才不会让自己的心里面有底。

　　面对这样的情况，那只能说自己的基础知识不够扎实，没有好好的稳定下来学习。

　　考试之前不要去吃辛辣刺激的食物，有可能会让自己不适应。

　　家长总觉得考试的时候应该多吃一些补充营养的东西，要看一看孩子是否能够接受。

　　在小编看来平时一定要以清淡的饮食为主，那才是对自己最好的鼓励。

　　可以在考试当天喝一杯温热的水，帮助自己清理一下肠道。

　　有了这方面的准备之后，才能够让自己在考试的时候不出现状况。

　　总的来说不要在考试前疯狂的刷题，那只会让焦虑感变得越来越严重。

　　可以把之前做错的题在考试之前拿出来好好的整理，错题就是自己的薄弱点。

　　当这些地方逐渐的攻克之后，自己的成绩肯定会得到快步的提升。

　　睡不着的话可以选择去听一些音乐或者是做一些运动，好好的休息一下才能够在第二天拥有好状态。