哺乳期能吃莲子吗 会回奶吗？莲子是常见的一种食材，这类食材在制作上有着很多方法，常见莲子就是煮粥吃，这样吃法能够很好的让身体吸收营养，对身体营养补充非常不错，不过在吃莲子的时候，要注意不能过多进行，每次在吃莲子的时候，需要适量的进行选择，那哺乳期能吃莲子吗？很多人对哺乳期能吃莲子吗并不是很清楚，在女性哺乳期的时候，在对一些食物选择上，是不可以随意进行的，这样在吃的时候，很容易对女性身体造成一些影响。关于哺乳期能吃莲子吗 会回奶吗以及哺乳期能吃莲子吗 会回奶吗，哺乳期能吃百合吗，哺乳期吃莲子宝宝会胀气吗，哺乳期吃莲子会回奶吗，哺乳期能吃莲子吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

哺乳期能吃莲子吗 会回奶吗

　　莲子是常见的一种食材，这类食材在制作上有着很多方法，常见莲子就是煮粥吃，这样吃法能够很好的让身体吸收营养，对身体营养补充非常不错，不过在吃莲子的时候，要注意不能过多进行，每次在吃莲子的时候，需要适量的进行选择，那哺乳期能吃莲子吗？

　　很多人对哺乳期能吃莲子吗并不是很清楚，在女性哺乳期的时候，在对一些食物选择上，是不可以随意进行的，这样在吃的时候，很容易对女性身体造成一些影响。

　　哺乳期能吃莲子吗：

　　哺乳期当然可以吃莲子。

　　莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙

　　等物质。

　　莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对宝宝的成长和妈妈的产后恢复非常有利。

　　莲子心虽然味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

　　莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，有助于哺乳妈妈的睡眠，同时也能让宝宝睡得安稳。

　　以上就是对哺乳期能吃莲子吗详细解释，女性哺乳期对莲子可以放心选择，不过吃莲子的时候，也是要适量，而且莲子的制作方法，最好选择简单的方式，这样在吃的时候，对身体各方面才会有很好帮助，利于身体健康发展。

莲子的颜色是什么颜色

　　 莲子的颜色是什么颜色

　　 莲子的颜色是什么颜色？到了夏天我们小时候就喜欢去游泳，还能摘莲蓬里的莲子吃，边游戏累了就吃莲子真的觉得挺幸福的，但是很多城里人，可能不太了解莲子，甚至莲子的颜色是什么颜色都不知道，下面就一起来了解一下吧。

莲子的颜色是什么颜色1

　　 莲子的颜色只有一种，没有成熟时是绿色或者黄绿色的，成熟后是黑褐色的，莲子的种皮是红色或白色的，呈卵形或者椭圆形，种皮红色或者白色。

　　通常在8到10月之间开花结果，成熟之后莲子的质地坚硬，种皮不容易剥离。

　　 莲子的食用价值是比较高的。

　　 市面上多分为两种颜色的莲子，白色和红色。

　　两者有关系，红莲子是莲子成熟后从莲蓬中取出来，除去果皮干燥后即成，而红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。

　　 莲子为小坚果。

　　呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1、6至1、8厘米，宽1、1至1、2厘米，千粒重1100至1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。

　　 有细纵纹和较宽的脉纹。

　　一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。

　　质硬。

　　种皮薄，不易剥离。

　　子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。

　　无臭，味甘、微涩。

　　

　　 吃莲子的好处有哪些

　　 1、莲子的功效和价值

　　 莲子富含碳水化合物、脂肪和蛋白质，其中钙、钾、磷的含量也很高，对于牙齿和骨骼的构成，凝血的促进，某些酶的活化、神经传导性的维持、神经镇定、心跳节奏和肌肉伸缩性的维持均有帮助。

　　 莲子不仅安神养心，而且能滋养补阴、止遗涩精、降血压、防癌抗癌，适合老年体虚、产后或久病的人。

　　 2、孕妇和宝宝如何食用

　　 莲子有清热去火的功效，服食少量有良好的滋补作用，尤其使孕期内热的时候。

　　 但是莲子性寒，吃多对胎儿不好，可以将其与红豆、百合、红枣等食材搭配着吃，注意莲子不要多放，这样的养生效果很好。

　　 小宝宝食用莲子，应该将其磨碎后加到粥里，避免被噎着。

　　孩子大了直接食用就好，但是莲子芯较寒，孩子的肠胃较为脆弱，只吃莲子就好。

　　 3、产妇可以吃莲子吗

　　 莲子芯中的生物碱有强心作用，莲芯碱抗钙和抗心律不齐效果极好，莲子中的棉子糖老少皆宜，非常滋补。

　　 所以产妇适合吃莲子，莲子对治疗产妇带下量多、恶露淋漓、脾虚泄泻、消化不良、心烦尿频、失眠多梦等都有作用。

　　 不仅是产妇，在哺乳期内准妈妈也适合吃莲子，莲子营养价值极高，有利于产妇产后恢复和宝宝的健康成长。

莲子的颜色是什么颜色2

　　 莲子未成熟的时候呈绿色或黄绿色，熟时黑褐色，莲子种皮为红色或白色。

　　 莲子呈椭圆形或卵形，长1、8-2、5厘米，果皮革质，坚硬，熟时黑褐色；种子(莲子)卵形或椭圆形，长1、2-1、7厘米，种皮红色或白色。

　　 果期8-10月，莲子成熟后质地坚硬，种皮不易剥离，将莲子从中分开后可见绿色的莲心。

　　 莲子果肉为黄白色， 莲子微甜，莲子心味苦。

　　

　　 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

　　 食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

　　不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

　　 市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。

　　 除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子芯泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

莲子的颜色是什么颜色3

　　 干莲子应该是乳白色的。

　　

　　 莲子，中药名。

　　为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn、的干燥成熟种子。

　　分布于我国南北各省。

　　具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

　　常用于脾虚泄泻，带下，【遗】精，心悸失眠。

　　

　　 怎么挑选莲子：

　　 1、莲子的挑选和银耳的挑选有着相似之处，首先都是要看颜色，漂白过的`莲子一眼看上去就是泛白的，并且全部颜色一样，很漂亮，而真正太阳晒，或者是烘干机烘干的，颜色不可能全部都是白的，天然的、没有漂白过的莲子是略带黄色的。

　　 2、可以闻味道，漂过的莲子没有一种天然的淡香味，干的莲子一大把抓起来还是有很浓的香味的。

　　 3、听声音，莲子一定要非常干才可以长时间储藏，好的莲子一把抓起来有咔咔的响声，很清脆。

　　很多无良商家为了缺斤短两，会在销售之前在干莲子里面加少量的水，表面上是看不出来的，但是听声音一般可以辨别出来。

　　 4、看每颗莲子的饱满程度，越饱满的越好，营养越丰富，不饱和的一般是没有成熟了就被采摘，或是长了虫，这类莲子一般是次品，不建议购买。

　　 对于莲子我们可以采用以前老中医的方法：即望、闻、听三种方法来辨别莲子的优劣。

　　 第一是：望

　　 1、看颜色；买莲子的时候千万不要买很白的莲子（可能是“美白”莲子哦），真正好的是有点黄、皱巴巴的，不喜欢里面的芯，可以买空心的。

　　 优质莲子其形状、颜色都是莲子的本色，莲子呈自然白色，即色白稍带微黄，白中带黄，莲子身上还有一点自然的皱皮。

　　 2、看皱皮；优质莲子外观上有一点自然的皱皮或残留的红皮，劣质莲子刀痕处有膨胀；

　　 3、看孔；优质莲子的孔较小，劣质莲子的孔较大；手工和磨皮莲子的孔比较小，而用药水泡过的莲孔比较大。

　　 4、看磨皮；手工白莲，有一点自然的皱皮；而机器磨皮的白莲，有一点残留的红皮在上面；化学去皮的，在加工过程中在刀痕的地方有一点膨胀。

　　 第二是：闻

　　 1、纯天然手工通芯莲子，闻起来有莲子特有的淡淡的清香味道，

　　 2、优质莲子（手工的和机器磨皮的）煮过后有清香味，而且莲子膨胀很大，劣质莲子（化学去皮）煮过以后大小基本上没有变化，而且闻起来还有一种碱的味道。

　　无变化。

　　 3、如果莲子怎么炖都不松的话，说明是品质是不好的，如果莲子是隔年的陈货，煮不烂的可能性相对较大。

　　 4、天然手工白莲闻起来有清香味，莲子煮烂后体积膨胀，咬起来粉糯清香。

　　硫磺熏过的莲子闻起来有一股刺激性味道，莲子也煮不烂，煮后的莲子有一股酸味。

　　 第三是：听

　　 1、好莲子必须是很干燥的，没有受潮，不干燥的莲子不易保存，很容易长虫子。

　　莲子干不干，听声音鉴别，非常干的莲子拿在手里揉发出的声音是很响很脆的，不干的莲子声音就很钝不响。

　　 劣质莲子的危害

　　 “美白”过的莲子特别伤肝，因为现在给莲子漂白一般使用工业氢氧化钠和工业双氧水，它们都是工业原料，里面含有对*有害的重金属，莲子浸泡在这些有害的化学品当中，那些有害的重金属就能够残留在莲子里面。

　　 而荧光增白是一种多环苯丙恶唑类的化学物质，*吸收以后，会在体内长期积累，同时跟体内蛋白质结合，产生难以排出体外的新物质，对人的肝脏造成很大的危害。