心率快的危害和严重性

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心率快的危害和严重性

　　心率过快是一种疾病。

　　大家都知道，在正常情况下，大家的心率都是比较稳定的，即使是有波动也会在正常范围内。

　　一些特殊情况也会导致心率过快，例如运动或者饮酒之后，心率都会在短时间内加速。

　　但如果是长时间心率过快的话，就需要去医院进行检查了。

　　那么，心率快的话有哪些危害？

　　一、什么是心动过速

　　成人安静状态下每分钟心率超过100次称心动过速也叫心跳过快，心动过速分生理性、病理性两种。

　　跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速;若高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。

　　二、心率快的危害

　　1.心率过快易动脉粥样硬化

　　心率过快，危害健康，缩短寿命，主要源自于增加心血管疾病的发病率和死亡率。

　　因为心率是反映交感神经兴奋性的一个窗口，而交感神经兴奋增强是包括高血压在内的许多心血管疾病发生、发展的重要机制之一。

　　尤其是高血压患者，若经常心率加快，可使血管内血流加速、压力增高，引起血管内膜损伤，在损伤处可出现脂质沉着，形成粥样斑块(即动脉粥样硬化)。

　　因为心率加快、心脏收缩力加强，容易引起心脏左室肥厚，而左室肥厚的高血压病人猝死率明显增加。

　　因此，专家建议，高血压患者的心率最好不要超过80次/分钟，有心绞痛的病患，晨起心跳次数应控制在55~60次/分钟。

　　2.“心动”过快会短寿

　　心脏不是永动机，它跳动的次数有总数限制，比如人类，一般来说，正常成年人95%以上心率为60～100次/分钟，但其中大多数人每分钟的心跳次数为七八十次，一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。

　　心率过快，等于迅速消耗心跳总额，寿命自然缩短。

　　三、心率快怎么办

　　如果要进行心率控制，首先应注意减轻工作压力及精神压力，要减肥、多运动、低盐饮食、戒烟、忌酒等，同时还需选择合适的控心率药物。

　　以琥珀酸美托洛尔缓释片(ZOK)为代表的β受体阻滞剂，公认为治疗心血管疾病的基石之一，可通过抑制交感神经过度激活从而有效控制心率，其发明者因此而获得诺贝尔医学奖。

心跳每分钟51下正常吗

　　正常人一般为60～100次/分。

　　心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

　　一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

　　安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

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　　扩展资料

　　心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。

　　如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右：

　　1.运动

　　常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。

　　虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。

　　一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。

　　运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。

　　2.改正不良的生活方式

　　熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。

　　少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。

　　还应定时大便，保持排便顺畅。

　　3.保持适当体重

　　肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/心率/9517637"target="_blank"title="百度百科-心率">百度百科-心率