怎样增加黑色素才能使头发变黑？大家都知道，如果人体内黑色素过多的话，就会导致黑色素堆积，从而在人的皮肤上表现出来，这也是为什么很多人的皮肤颜色都有些发黑。关于怎样增加黑色素才能使头发变黑以及怎样增加黑色素才能使头发变黑，怎样增加毛囊黑色素，怎样增加体内黑色素分泌，怎么样才能补充黑色素，增加黑色素最快的方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎样增加黑色素才能使头发变黑

　　大家都知道，如果人体内黑色素过多的话，就会导致黑色素堆积，从而在人的皮肤上表现出来，这也是为什么很多人的皮肤颜色都有些发黑。

　　但其实，如果人体内缺乏黑色素的话，对于人体的健康发育也是有很大影响的。

　　如果大家体内缺乏黑色素的话，必须要及时补充，否则也很容易出现皮肤病。

　　那么，到底应该怎样增加黑色素呢？

　　黑色素是如何形成的呢？就是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，而多巴醌又经过氧化以后便形成了黑色素。

　　所以增加黑色素的关键之一就是增加络氨酸，那么这种物质又如何增加呢？它主要是存在于食物中，比如说动物的肝脏或者是瘦肉等食物，蛋类食物中也富含这种物质。

　　经过科学家们的研究发现，如果我们的饮食中长期都缺乏谷胱甘肽的摄入，那么皮肤内的络氨酸酶活性就会增强。

　　所以如果想要增加体内的黑色素，那么这一类的食物就要少吃。

　　在洋葱、打算、西红柿以及各种鱼虾中，都含有非常多的谷胱甘肽。

　　反而，在胡萝卜、茄子以及各种水果中，这种物质含油量非常少。

　　要知道，维生素c能够非常不错的帮助降低血清铜或者是血清铜氧化酶，而这种物质又是形成黑色素的关键，所以如果想要增加黑色素，那么就应该减少其摄入量。

　　它其实是起到了一个促进作用，因为维生素C可以帮助阻断黑色素的生成，从而成为它生成黑色素的关键点。

　　虽说当体内黑色素减少的时候要适当的增加，但是不等于说就要无节制的增加。

　　当体内的黑色素多了以后，也可能会引发各种皮肤问题，其中最为明显的就是变黑或者是长斑等。

怎样让头发变很黑？

　　1、洗发前应先梳头。

　　洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。

　　在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。

　　在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

　　2、要水洗头发。

　　现在很多人喜欢干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。

　　因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。

　　长期积累，容易引发脑梗塞。

　　3、不要用力揉搓头发。

　　头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。

　　4、注意蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的补充，发质将有很大的改善。

　　可以用黑米+黑豆+黑芝麻+薏米，熬粥喝。

　　5、保证睡眠充足，如果睡眠不足，就容易引发生理紊乱，从而导致食欲不佳，间接地导致头发生长不良。