阿胶月经后第几天吃为最佳？在我们平时是中，每一个女性朋友都是有生理期的，在生理期的情况下一些东西是不能吃的，那在生理期能够吃阿胶吗，阿胶的食用忌讳又有什么呢，那在生理期的情况下吃啥才有益身体健康呢，接下去就和网编一起去了解一下吧。关于阿胶月经后第几天吃为最佳以及阿胶月经后第几天吃为最佳，阿胶对男人性功能好吗，经期吃阿胶止血还是活血，月经期吃什么排污血效果最佳，来月经吃什么排得最干净等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

阿胶月经后第几天吃为最佳

　　在我们平时是中，每一个女性朋友都是有生理期的，在生理期的情况下一些东西是不能吃的，那在生理期能够吃阿胶吗，阿胶的食用忌讳又有什么呢，那在生理期的情况下吃啥才有益身体健康呢，接下去就和网编一起去了解一下吧。

　　生理期能够吃阿胶吗

　　阿胶糕具备补血补气的功效，是女士平常调养身子，医治妇科病普遍的一种中药材。

　　平常人也可以根据吃阿胶改进身体素质。

　　许多女士在月经期有吃阿胶的习惯性，月经期能吃阿胶吗？假如生理期服食阿胶糕得话，会导致此次月经量过多或是之后的经期不正常的，假如补血补气养血养人体调理面色得话，一定要等经期彻底完毕后才能够服食。

　　阿胶的食用忌讳

　　1、女人月经期内要终止服食，不然阿胶有活血化瘀的作用，可能提升血条，一般建议生理期不必服用的!但例假量少的女士能够服用阿胶来适度提升血条从而身体排毒。

　　2、子宫肌瘤，子宫肌瘤由血养，阿胶有补血补气活血化瘀的作用，假如吃完瘤非常容易生长发育得更大!因此不必吃的!

　　3、夏天，内火旺者不与热性食物同吃。

　　(热性食物一般有下列这种的：牛羊肉、牛肉、牛乳、鹌鹑、刀鱼、草鱼、大闸蟹、鲫鱼、小河虾、鳝鱼、苋菜、圆葱、蒜头、乌枣、板栗、朝天椒、麻椒、胡椒粉、姜片)

　　4、脾胃虚寒，胃肠不好，最好是餐后服用，那般不易出現消化不良。

　　5、发烧感冒，咳嗽，发烧期内要终止服食，有炎症时中止服食，因不利病的治愈!腹泻及其创伤感染期内，因服食药品与阿胶糕功效抵消，也需要中止服用。

　　6、过敏群体，高敏性不服用，非高敏性可一点点的融入，能够小量服用或咨询医师后服用。

　　7、在平常假如想生吃萝卜、蒜头的情况下想再吃阿胶得话，这期内应间距2个钟头以上，那样吃实际效果才更强。

　　8、也有阿胶糕是不宜2岁下列的小宝宝应用的，不给七岁下列的小宝宝能够减药服用。

　　9、怀孕期间前三个月和后三个月不能服用，但正中间服用得话对孕妇及其胎宝宝都是有非常好的实际效果，能够合理防止末期贫血!

　　10、刚生产宝妈妈产后恶露没停不能服用，一定要产后恶露干净后才能够服食的哦!

　　11、高血压、高血脂、高血糖的“三高”群体(三高人群在控制平稳的状况下挑选麦芽糖醇口感减药服用)和身体湿热能够小量服用或咨询医师后服用。

　　12、刚动手术或是别的流血的病症时，如胃出血，肠出血，颅内出血必须临时停用阿胶及其全部湿热食材。

　　1、经期吃什么好

　　1.1、花菜、红萝卜

　　经期前后左右,因为生长激素代谢影响和身体不舒服等原因,女士常常会出現一些欠佳的心态转变。

　　维生素b26能协助生成提高心态的神经传送素,维持心态的平稳。

　　花菜、红萝卜等食材含有维生素b26,女士适度进餐能为人体出示很多维生素b26,协助调整情绪。

　　1.2、西兰花

　　一些女性生理期会出現胸部不适、乳房疼痛的状况。

　　西兰花含有维生素E,能降低前列环素的造成,而前列环素是一种能引起一系列经前疼痛的物质。

　　进餐西兰花可合理补充维生素E,有利于缓解疼痛。

　　1.3、冬瓜

　　有的女性朋友在来大姨妈的情况下会出现脸上长痘的状况，此刻吃点冬瓜，冬瓜中含有锌元素，锌能降低皮肤植物油脂代谢，降低感染机遇。

　　2、生理期适合的新鲜水果

　　2.1、缓解痛经作用的新鲜水果:大枣、苹果、红提、鸭梨、西红柿、水蜜桃、大樱桃

　　经痛产生在生理期以及前后左右,出現小肚子或腰部疼痛,乃至痛及腰骶。

　　每随生理周期而发,情况严重可伴恶心干呕、虚汗淋沥、手脚厥冷,乃至昏厥,给工作中及日常生活产生影响。

　　大枣、苹果等新鲜水果带有丰富多彩的维他命C、非常容易被身体立即消化吸收的葡萄糖及丰富多彩的矿物钙、钾、磷、铁等,女士在生理期服用以上新鲜水果后,能合理的生成代谢出一种缓解疼痛的物质,适度缓解女士的痛经症状。

　　2.2、调养经期提前或延后,改进内分泌混乱的新鲜水果:桂圆、莲籽、核桃仁、大枣

　　月经不调关键反映在生理期与月经量的转变,是女性病最普遍的生理期反映。

　　可以看出这类女士在月经期吃什么水果好好,以上新鲜水果一部分为中药材原料,带有丰富多彩胡罗卜素、维生素E等,从古至今便用以女士月经不调。

　　有较强的安神助眠,促进睡眠的作用,对神经衰弱、生理期心烦等病症有显着功效。

　　2.3、补血补气作用的新鲜水果:大枣、荔技、大樱桃、红提、胡桃、甘庶

　　大枣、荔技等新鲜水果带有较丰富多彩的含铁,多种营养元素和碳水化合物。

　　是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素,且易被身体消化,常常服用,能改减轻月经过多而造成的平贫血,气血虚。

大姨妈一来就肚子疼，想问问缓解痛经的方法有哪些？

　　痛经是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用温性的食物、注意补血。

　　　　一、中药与饮食调养

　　　　1、益母草

　　　　有活血调经、利水消肿的作用。

　　主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

　　平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。

　　　　2、当归

　　　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

　　当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。

　　临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　平时可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。

　　也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　　　3、阿胶

　　　　阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。

　　多用于治疗各种出血或贫血等。

　　优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

　　　　4、红花

　　　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。

　　用于经闭、痛经、跌打损伤。

　　红花能活血通经，去瘀止痛。

　　能作为活血通经药。

　　活血行瘀，利气止痛。

　　养血，活血。

　　取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花2克，搅匀蒸熟即成。

　　月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　　　5、桂圆肉

　　　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

　　但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　　　6、桑葚干

　　　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

　　一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　　　7、枸杞

　　　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　　　8、黑枣

　　　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。

　　并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

　　所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

　　以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　　　二、日常注意事项

　　　　1、注意保暖

　　　　有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。

　　夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

　　　　2、少吃生冷食物

　　　　跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。

　　在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

　　　　3、多食用温性的食物

　　　　最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

　　　　4、注意补血

　　　　经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。

　　因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。

　　铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

　　　　三、日常的营养补充

　　　　1、红枣

　　　　红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

　　　　2、牛奶

　　　　牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

　　　　3、桃仁

　　　　桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。

　　桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。

　　　　4、苹果

　　　　一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。

　　生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液黏稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。