怎样淡化黑色素沉淀？经常会有人发现皮肤上悄悄的出现了黑色素，黑色素是人体新陈代谢的正常的产物，实际上，黑色素是氨基酸的一种衍生物，大家都知道氨基酸的种类非常多，所以皮肤出现的黑色素类型也有很多，过度的黑色素沉积会出现雀斑、晒斑以及黑斑等等，那么有哪些方法可以淡化黑色素呢？怎样淡化黑色素？1.避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。关于怎样淡化黑色素沉淀以及怎样淡化黑色素沉淀，怎么才能淡化黑色素，怎样去除黑色素沉淀，淡化黑色素最有效的方法，怎样淡化脸上黑色素等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎样淡化黑色素沉淀

　　经常会有人发现皮肤上悄悄的出现了黑色素，黑色素是人体新陈代谢的正常的产物，实际上，黑色素是氨基酸的一种衍生物，大家都知道氨基酸的种类非常多，所以皮肤出现的黑色素类型也有很多，过度的黑色素沉积会出现雀斑、晒斑以及黑斑等等，那么有哪些方法可以淡化黑色素呢？

　　怎样淡化黑色素？

　　1.避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。

　　出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。

　　除此之外，日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

　　2.皮肤对食物的反应是比较大的。

　　有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。

　　要多喝水，多吃蔬果。

　　利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。

　　此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

　　3.的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。

　　所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。

　　特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。

　　除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。

　　每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。

　　劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

　　4.情绪不好也会导致黑色素的沉积。

　　如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。

　　中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

　　5.黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现，去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。

　　还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。

　　晚上泡泡脚也可以排毒。

　　此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。

如何淡化黑色素

　　 如何淡化黑色素

　　 　　如何淡化黑色素，我们都说一白遮百丑，生活中拥有白皙的肌肤就等于捕获了美丽，但是很多时候我们护肤工作没有做到位，就会引起黑色素沉淀的问题，那么，以下介绍如何淡化黑色素

　　如何淡化黑色素1

　　 　　 一、食醋洗脸：

　　 　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　 　　 二、常喝西红柿汁：

　　 　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止

　　 　　祛斑有较好的作用。

　　因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　 　　 三、每天按摩5分钟：

　　 　　按摩有助于促进血液循环和新陈代谢，这是真实的，但每天一次是足够的按摩，按摩不能太频繁。

　　每次5分钟左右，推拿不宜太硬，动作要轻柔，节奏快。

　　如果按摩的话会加速皮肤的老化，甚至产生色斑，就不能没有了。

　　

　　 　　 四、柠檬汁加糖水：

　　 　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

　　柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

　　常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　 　　 五、注意防晒。

　　

　　 　　预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

　　 　　 六、喝胡萝卜汁：

　　 　　每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。

　　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。

　　维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

　　因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　 　　 七、充足的睡眠：

　　 　　保持愉快的心情，缓解疲劳。

　　适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　想要一下子就把色斑消灭，这是不切实际的想法，但是可以将色斑淡化，除了遮瑕之外，其实还可以从护肤方面进行。

　　如何淡化黑色素2

　　 　　 怎样才能去除黑色素

　　 　　 1、 避免接触紫外线

　　 　　黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。

　　出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。

　　除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

　　 　　 2、少摄入富含酪氨酸的食物

　　 　　黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。

　　如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。

　　所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

　　 　　 3、良好的生活习惯

　　 　　我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。

　　所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。

　　特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。

　　除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。

　　 　　每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。

　　劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

　　 　　 4、黄瓜粥

　　 　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　　大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　

　　 　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　　经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　 　　 5、坚持食用维C和维E的食品

　　 　　每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。

　　多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　 　　注意摄入富含维生素E的'食物。

　　现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。

　　 　　而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。

　　维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。

　　同时维生素E还具有抗衰老作用。

　　富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

　　 　　 6、苹果柠檬面膜

　　 　　苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。

　　15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

　　隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　如何淡化黑色素3

　　 　　 1、多运动

　　 　　为了达到祛除色素沉着的效果，希望大家在生活中进行适量的运动，通过运动的方式可以促进血液的循环和机体的代谢水平，从而有效防止更多的色素沉着在皮肤深层，这对防止和减少黑色素沉淀具有很大的帮助。

　　坚持进行适当的运动，则可有效去除沉着的色素。

　　 　　 2、多吃水果

　　 　　建议大家在日常生活中多吃一些富含维生素c的水果。

　　因为维生素c能有效防止色素沉着，并达到美白去黑的功效，所以建议大家在出现色素沉着的情况之后通过吃水果的方式来去除沉着的色素，从而达到美白祛斑的效果。

　　

　　 　　 3、适量服用维生素c

　　 　　当出现色素沉着的情况之后，大家可以在医生的指导下适量服用维生素c制剂，从而有效改善色素沉着的症状，并达到去黑美白的效果。

　　 　　以上就是关于色素沉着怎么去除这个问题的相关介绍，上述文章中为大家介绍了淡化色素的三个方法。

　　大家在生活中若出现了色素沉着的情况，可以采用以上几种方法来进行应对。

　　 　　此外，建议大家适量的将珍珠粉、面粉以及适量的蜂蜜和柠檬汁混合搅成面膜状，并均匀地涂抹在皮肤上，以达到美白和补水的效果。

　　不过这种方式需要坚持一段时间之后才能有所见效，所以大家要持之以恒