为什么明明很困却睡不着脑子总想东西？在一个人生活压力好大，或是是工作中压力好大的情况下便会出現失眠症状，本来自身的人体非常的累，见到床就想躺在上边入睡，可是但是便是睡不着觉，脑中如同放电影一样，出現自身大白天做的事儿，这个是令人十分不舒服的，本来想睡觉却睡不着觉是怎么回事啊？造成失眠的原因许多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，气血两虚，气虚，肝气郁结，心肝火旺，血淤，忧思伤脾这些。关于为什么明明很困却睡不着脑子总想东西以及为什么明明很困却睡不着脑子总想东西，为什么很困就是睡不着，睡觉前总是胡思乱想很难入睡，明明睡了很久还是很困，为什么白天很困晚上睡不着等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

为什么明明很困却睡不着脑子总想东西

　　在一个人生活压力好大，或是是工作中压力好大的情况下便会出現失眠症状，本来自身的人体非常的累，见到床就想躺在上边入睡，可是但是便是睡不着觉，脑中如同放电影一样，出現自身大白天做的事儿，这个是令人十分不舒服的，本来想睡觉却睡不着觉是怎么回事啊？

　　造成失眠的原因许多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，气血两虚，气虚，肝气郁结，心肝火旺，血淤，忧思伤脾这些。

　　建议查验诊断。

　　还可以找中医辨证用中医治疗。

　　还可以选服中药方剂如养血安神片，解郁安神颗粒物，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒原浆、油类，安神补脑液等医治。

　　气血两亏或阳阴失调、情绪失衡、忧思过多等均可造成睡眠质量欠佳的。

　　先调整良好的心态，合理安排时间，融合养心安神的中药调理一下，实际效果不错。

　　心理障碍：衣食住行,工作上的各种各样分歧和艰难所导致的焦虑情绪,抑郁症,焦虑不安,兴奋,恼怒或忧虑过多均可造成失眠.

　　生理学要素：紧张焦虑,挨饿,疲惫,性冲动及其一些病症,如关节炎,溃疡病,心绞痛,偏头痛,哮喘,心律失常等都可以造成失眠.伴随着年纪的升高,睡眠质量实际效果也可产生变化而造成失眠.丘脑变病者可主要表现为睡眠质量规律的倒错,即大白天睡眠质量,夜里保持清醒无眠.

　　治疗药物要素：喝酒,药物滥用,药物依赖及戒断症状均可造成失眠.普遍的治疗药物有兴奋药,镇静药,甲状腺素,紧急避孕,抗心律失常药等.

　　欠佳的自然环境和习惯性：欠佳的自然环境或不良习惯对大部分人而言都可以影响睡眠质量.如噪音,光源高低冷热都可以让人失眠,太饱或挨饿,睡前运动过量及作息时间没有规律性都可以影响睡眠质量.

　　在日常生活中保持稳定的睡眠是很重要的，由于只能睡好啦觉，你才可以有活力去做其他事儿，假如觉得人体很乏力了，就不要在做事情了，让自身在床上，静静地数一数，渐渐地的让自身的头脑开展释放压力，不愿这些没昨天晚上的事儿，享受人生。

为什么想睡却睡不着？脑子里一直在想东西，却控制不了拜托了各位 谢谢

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　　 睡觉之前听听音乐，睡觉的时候你还会向着旋律很快你就会睡着的（不推荐DJ，小心越听越睡不着）

为什么下夜班睡不着觉拜托了各位 谢谢

　　 有事还没做

为什么老想睡ne~拜托了各位 谢谢

　　 中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。

　　夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热. 经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。

　　当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。

　　 脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。

　　脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」至於胃，负责吸收食物。

　　 从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

　　 湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。

　　可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。

　　 当心过度嗜睡的潜在危险 目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。

　　 经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。

　　 睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。

　　运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。

　　 当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。

为什么晚上打哈欠想睡觉了，但是一睡上床脑子里却一直停不下来，东想西想，一直睡不着？

　　 数绵羊，或者术数字，脑子里想着要数的东西，我就是这样，很管用

为什么我不想睡觉拜托了各位 谢谢

　　 不想睡觉，有好多原因，1.身体上的，因为疼痛或是如喝多了一些不易入睡的饮料，或其它的，而无法入睡（我想你不应该是这个吧）。

　　2..因为心理上有强大的负担，心事重重，让你精神一直紧张状态，所以无法入睡。

　　3.遇到比较兴奋的事，4.习惯问题，由于长时间不易入睡而造成的。

晚上睡觉睡不着会为什么会流泪拜托了各位 谢谢

　　 雪花之舞告诉你：由于生活节奏的进一步加快，失眠成为许多现代都市人的共同疾病。

　　不少患者采用各种方法而不得其效，天使妈妈说得好：体育锻炼才是根治失眠的最佳方法。

　　 本专家认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用，一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。

　　当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。

　　 雪花之舞特别建议：体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。

　　锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。

　　锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并 *** 足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温人奶(可适量加糖)，对防止失眠很有好处。

　　这里特别注意啊！人奶不是每个人都有条件喝的哦！没有人奶喝的对象可以用牛奶代替！最后祝你健康快乐！快乐健康！同时祝天使妈妈快快乐乐！最后希望热心的网友有同僚的医师抄袭！可以造福更多的失眠患者！特别申明：抄袭的同时不要留着我的网名在上面！那样会很尴尬！祝各位工作愉快！身体健康！*

　　 希望采纳

巢东股份为什么一直在涨拜托了各位 谢谢

　　 行业重组题材，保障性住房受益股，不过走势已经透支未来价值，短线还有上冲动力，中线看淡，长线将趋弱。

睡不着的理由是什么？拜托了各位 谢谢

　　 人之所以烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重 放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和

为什么中国GDP一直在增长，但工资却不见长 ？拜托了各位 谢谢

　　 很多时候只会感觉人越来越难生活，物价一直爆涨，贫富差距也越来越大，真不知道这是社会注意还是什么社会，资本注意社会也没有把人逼成这样.通货膨胀了！国家再不阻止下物价，那真的是人都要疯了/。

　　恨不的一块钱当两块花~中国说是说现在是有特色的社会主义社会，我看是有特色的资本主义社会了！（个人观点）

人为什么喜欢抱着东西睡觉？拜托了各位 谢谢

　　 呵呵。

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　　我生病的时候会抱着小Q仔睡的，不生病的时候它就被我扔到床下去啦。

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　　。

　　呵呵