补充脸部胶原蛋白的方法有哪些？当我们看到小宝宝们满脸的胶原蛋白时无比羡慕，可是随着岁月的流失再加受到外界环境的影响，我们的皮肤会变的越来越差，皮肤失去了原有的光泽。关于补充脸部胶原蛋白的方法有哪些以及补充脸部胶原蛋白的方法有哪些，补充脸部胶原蛋白的方法，脸部胶原蛋白如何补充，补充脸上胶原蛋白的方法，怎样能补充脸部胶原蛋白等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

补充脸部胶原蛋白的方法有哪些

　　当我们看到小宝宝们满脸的胶原蛋白时无比羡慕，可是随着岁月的流失再加受到外界环境的影响，我们的皮肤会变的越来越差，皮肤失去了原有的光泽。

　　其实让我们变老的真正原因就是因为大量的胶原蛋白在无声无息的流失掉了。

　　只有补充胶原蛋白才能使皮肤恢复以往的光泽，让时间在我们的脸上“冷冻”起来，让我们回到年轻时的风采。

　　那么除了服用补充胶原蛋白的药物之外还有其它方方法吗？小编给大家总结出了几点补充脸部胶原蛋白的方法可供大家参考。

　　我们经常会用“满脸胶原蛋白”来形容一个的皮肤，指的是皮肤状态特别好，水嫩如新生。

　　但是胶原蛋白不是永远会留存的，它会随着年龄的增长和外界环境的干扰而越来越少，如何才能留住脸上的胶原蛋白呢？

　　胶原蛋白有什么用？

　　胶原蛋白是一种天然保湿因子，它能锁住水分，保持皮肤的滋润亮泽，还能增加皮肤的紧致度，缩小毛孔，可以说是皮肤好坏的决定性因素。

　　为什么胶原蛋白会流失？

　　胶原蛋白的流失主要有两个原因：一是年龄，另一个就是外界环境。

　　年龄是不可抗因素，我们无法阻止，所以就只能从另一个原因下手阻止它的流失。

　　外界环境的影响主要包括：皮肤水分不够，紫外线的伤害，不良生活习惯等。

　　当然，还有一些特殊原因会导致胶原蛋白的流失，如月经、生育、流产等等。

　　如何留住胶原蛋白？

　　知道胶原蛋白的流失原因，我们就可以从这些方面入手，留住胶原蛋白。

　　方法一：防晒+补充含胶原蛋白的食物

　　胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。

　　另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白。

　　方法二：外用胶原蛋白护肤品

　　胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。

　　如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。

　　方法三：内用胶原蛋白口服液

　　如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。

　　如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷加内服了。

胶原蛋白如何补充？

　　补充胶原蛋白可以做到如下几点:

　　1、第一,多吃含维生素C的食物。

　　维生素C不是合成胶原蛋白的原料，它是合成胶原蛋白过程中强而有力的促进剂。

　　现新鲜的蔬果的是获得维C的最好且最天然的来源。

　　因此，可以多吃山楂，猕猴桃，橙子，柠檬，橘子等富含维生素C的食物。

　　2、要保持良好的生活作息，肌肤本身就有丰富的胶原蛋白，因此要保持良好的生活作息规律时间来促进胶原蛋白的生长。

　　平时要少熬夜，做到早睡早起。

　　3、第三，25岁前不需要特别补充。

　　25岁后，如果没有经常熬夜，爱吃甜食和煎炸食物，不注意防晒，不爱运动等不良习惯，也可以不特别补充，多食些优质蛋白和维生素C，身体就会自己合成胶原蛋白。

　　但如果有以上习惯，合成的速度赶不上流失的速度，建议补充。

　　胶原蛋白鱼龙混杂，不懂的情况下一定要选大品牌的，有专利技术或者权威认证的。

　　 胶原蛋白作为一种天然的保湿因子，不过很好的锁住肌肤中的水分，使皮肤变得细腻有光泽。

　　国外胶原蛋白还能够恢复脸部肌肤的弹性，到延缓肌肤衰老的作用。

　　是因此，补充胶原蛋白能有很好的美容养颜功效。