什么东西去火最快最有效？虽然说上火不是什么非常严重，或者大的疾病问题，但是现在一旦出现上火的话，对一个人来说是非常苦恼的，因为上火会带来很多不适的症状，所以我们就需要注意科学地了解和解决上火的方法，比如在生活当中，正确的选择下面所介绍的这几种食物，就可以帮助自己去火。关于什么东西去火最快最有效以及什么东西去火最快最有效，立马见效的降火食物，清热解毒作用的十大水果，身体有火吃什么东西能去火，什么东西能降火等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

什么东西去火最快最有效

　　虽然说上火不是什么非常严重，或者大的疾病问题，但是现在一旦出现上火的话，对一个人来说是非常苦恼的，因为上火会带来很多不适的症状，所以我们就需要注意科学地了解和解决上火的方法，比如在生活当中，正确的选择下面所介绍的这几种食物，就可以帮助自己去火。

　　降火食物推荐：

　　1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

　　2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

　　3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

　　这些食物在生活当中，我们都可以吃到到，而且他们也是饭桌上的常客，利用这样的食物方法帮助自己去火，也比你使用一些药物更加的安全健康，所以当你发现自己也容易上火的时候，不妨就先调理自己的日常饮食，科学地选择这些降火食物。

上火的饮食选择 推荐吃这些有效降火

　　 　　说到上火的情况，这是我们大家都会见到的情况了，这是现在我们每个人都会出现的不适情况了，如果我们出现了上火的问题，那么无疑是会对我们的健康造成影响的了，那么如果我们出现了上火的情况，那么应该吃什么食物好呢，一起看看吧。

　　 　　 豆制品

　　 　　对于上火的朋友们来说，是可以多摄入豆制品的了哦，这样的做法是能够有效的去火的了，可以很好的帮助我们缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，是非常好的一种食物选择了，能够很好的帮助我们缓解不适的情况了哦。

　　 　　 绿茶

　　 　　对于我们大家来说，绿茶是大家都喜欢的了吧，这是非常优质的一种饮品选择了，是可以很好的帮助我们补充营养的了，而且由于绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。

　　 　　 白开水

　　 　　秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。

　　所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水，是可以很好的帮助我们补充水分的了，而且滋阴润燥的效果也是非常好的了，特别是可以帮助我们去火了，所以是大家不能错过的好选择了哦。

　　 　　 冬瓜

　　 　　对于冬瓜来说，这无疑是我们大家都熟悉的了，现在不少人都是喜欢吃冬瓜了，是可以很好的帮助我们滋阴润燥了哦，而且由于冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。

　　适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。

　　 　　上面我们给大家推荐的几款食物，都是非常好的了哦，我们大家是完全可以选择吃这些食物清热降火的了哦，这对我们的健康是非常有帮助的，特别是对于上火的朋友们来说，选择吃这些食物都是非常有好处的，可以很好的促进我们的健康哦。