五色糙米粥能减肥吗？糙米粥不能直接减肥,但适量吃糙米粥可以帮助减肥,如果吃得太多,糙米粥没有控制其他高热食物的摄入量,也不进行锻炼,就不能减肥。关于五色糙米粥能减肥吗以及五色糙米粥能减肥吗，糙米粥能减肥吗，糙米粥能减肥吗会长胖吗，糙米怎么煮粥好吃又可以减肥，吃糙米减肥还是小米粥减肥等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

五色糙米粥能减肥吗

　　糙米粥不能直接减肥,但适量吃糙米粥可以帮助减肥,如果吃得太多,糙米粥没有控制其他高热食物的摄入量,也不进行锻炼,就不能减肥。

　　肥胖的人在减肥时可适当吃一些糙米粥,因为糙米粥热量低,脂肪少,富含膳食纤维、维生素、叶酸、钙、磷等多种营养成分,吃完糙米粥后很容易让人有饱腹感,从而减少进食量,避免其他食物的摄入量,帮助减肥。

　　不过,假如身体肥胖,仅仅靠吃糙米粥无法达到减肥的目的,想要减肥,可以通过改善饮食,结合有氧运动来帮助减肥,比如游泳、跑步等,来提高能量消耗。

　　糙米粥虽然有辅助减肥的作用,但是减肥时还应该注意营养均衡,避免在减肥的时候只吃某些食物,否则可能会导致营养不良,影响身体。

喝糙米粥可以减肥吗

　　题主糙米粥是可以来帮你瘦身的哦，糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

　　不过，题主想要减掉自己身上的赘肉的话，是可以每天来一杯细体茶的哦，这样的话，效果可是会更好的哦，题主是可以来试试的哦。