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腰围是量哪个部位的

　　腰围是量通常是在肚脐眼上方，通过测量可以发现腰围的具体数值，主要是选择软尺测量在测量的时候一般需要选择呼气之末，和呼气未开始时，准确性属于比较高的。

　　测量腰围属于比较常见的，一般是在做衣服的时候也可以选择减肥的时候，有些人的腰围可能是比较粗的，主要是身体过度肥胖引起的腰腹部会有明显的赘肉，和大量的脂肪堆积有很大的关系，一般需要通过减肥的方式促进恢复。

　　如果长时间的坐着也会导致腰部的赘肉堆积，要多做一些仰卧起卧运动，可以促使腰部的脂肪慢慢的被消耗，主要是将脂肪转化为热量排出体外，另外还需要吃一些粗纤维的食物，可以促使身体变瘦。

　　在减肥的时候需要定期的测量腰围，测量腰围可以判断是否已经变瘦，另外还需要测量体重，但是测量腰围的时候需要选择适合的位置，这样可以避免测量错误。

　　腰围比较粗的时候可能会对美观造成一定的影响，而且身材的协调性也会受到很大的影响，通常会呈水桶腰，在穿衣的时候特别难看，需要适当的改善。

腰围怎么量？

　　腰围就是指测量绕自己肚脐一周的腰长，在购买衣服的时候，确定自己的腰围是很重要的。

　　正确的方式测量腰围可以让你测量的更加准确。

　　工具：卷尺。

　　腰围的测量方法如下：

　　1、脱掉或拉高上衣。

　　为了得到一个精确的测量值，测量者需要脱掉或拉高挡住腰的多层衣服。

　　2、找到腰身。

　　用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身是在两条骨头中间有肉的地方。

　　3、开始测量。

　　 站直并慢慢地呼气，把卷尺的尾端放在肚脐上并把它绕腰身缠一圈。

　　卷尺应该和地板平行并且在不戳疼身体的情况下紧紧地贴着腰身。

　　4、读懂卷尺。

　　看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。

　　交汇的那点就是腰围的大小。