拍打小腹的最佳时间是多少？拍打小腹通常并没有最佳的时间，可以在饭前30分钟或者饭后30分钟，另外也可以在睡觉之前半个小时拍打小腹，拍打小腹对小腹部有很多的好处，有利于促进气血循环，可以帮助腹部经脉通畅。关于拍打小腹的最佳时间是多少以及拍打小腹的最佳时间是多少，拍打小腹什么时候最合适，拍打小腹多长时间可以，拍打腹部的最佳时间，拍打小腹的方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

拍打小腹的最佳时间是多少

　　拍打小腹通常并没有最佳的时间，可以在饭前30分钟或者饭后30分钟，另外也可以在睡觉之前半个小时拍打小腹，拍打小腹对小腹部有很多的好处，有利于促进气血循环，可以帮助腹部经脉通畅。

　　拍打小腹的方法，主要是利用双手来回轻轻的拍打小腹部位，一般情况下并没有最佳的时间，通常可以在饭前30分钟轻轻的拍打小腹部，能用于帮助腹部上面的脂肪燃烧，起到辅助减肥的效果，也可以在饭后30分钟的时候，适当的拍打小腹部，能用于促进腹部的血液循环，可以促进食物的消化和吸收，晚上睡觉之前半个小时拍打小腹部位，能用来提高身体的基础代谢，达到比较好的疏通活络以及调理神经效果，可以用于增加腹部的血液循环。

　　拍打小腹部对身体的健康有很多的好处，平时在拍打小腹部的过程当中，用力一定要适度，要避免用力过大，同时要避免拍打的时间过长，通常要等到小腹部产生微微发红或者微微灼烧的感觉就可以停止，小腹部的拍打是比较常见的保养小腹部方式，需要长时间的坚持。

拍打腹部有什么功效和作用

　　1根据经络分布规律

　　腹部七条阴经有经验(六条阴经和一条任脉)，是先天性最冷的地方。

　　中医是这样认为的。

　　阴属寒，冷则凝，凝，结集，集不通，不通则痛。

　　腹部寒冷是导致腹部肥胖、经络闭塞的最大原因。

　　2“一源三岐”，腹部是人体的生命点。

　　任脉：

　　具有统领全身阴经，调节五脏的作用

　　督脉：

　　总督全身各阳经，调节六腑的作用

　　冲击：

　　根据总领全身气血、督导的调节，营养五脏全身经脉。

　　3腹部是人体五脏六腑的集装箱

　　包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低会影响脏腑功能。

　　 腹部保养对调理这些脏腑慢性病有直接的效果。

　　腹部经络不通容易发生的问题

　　1 .虚寒体质(冷汗、冷来冷去、手脚冰凉)

　　2 .男科、妇科问题(前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调、有血块)

　　3 .内分泌问题(皮肤阴暗、粗糙、长斑、长痘)

　　4 .胃肠不舒服(便秘、腹泻、腹痛、胀气)

　　5 .肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等

　　6 .免疫力低，衰老快

　　7 .不育、宫寒等

　　令人生气的好处

　　1 .去除腹部脂肪，恢复美丽的身体，坐下，挺胸。

　　2、加强胃肠蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道堆积的毒素，有效去除痘痘、淡斑，呈现健康肤色。

　　3 .提高生命点能量，促进全身经络气血通畅，改善月经失调、手脚冰凉、胃部寒冷、失眠头痛等问题，延缓衰老，延期更年期。

　　4 .提高身体的基础代谢功能，有效预防三高问题，保护肝脏

　　腹部击球的方法

　　手掌拍打腹部及其两侧(带脉搏)，躺着也可以站着。

　　如果能每天敲10—30分钟就最好了。

　　 看到这个数字，有些人觉得手酸了。

　　 确实有些人腹部很难长痣。

　　 这个时候我们可以打棍子，拍拍手哦。

　　 黑痣快，不累。

　　 住手！