经络操拍打什么时候做最好？1.容易感冒拍肺经肺经上班时间是早上3：00-5：00肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有严重气喘患者，应在此时一般就会醒来，有的甚至再睡下去也睡不着了，这就是告诉我们肺出了很大的问题，所以我们就可以针对性的拍打双手的肺经来进行调理。关于经络操拍打什么时候做最好以及经络操拍打什么时候做最好，经络操拍打健身操，经络操拍打健身操25分，经络操拍打运动，经络操拍打有用吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

经络操拍打什么时候做最好

　　1.容易感冒拍肺经

　　肺经上班时间是早上3：00-5：00

　　肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有严重气喘患者，应在此时一般就会醒来，有的甚至再睡下去也睡不着了，这就是告诉我们肺出了很大的问题，所以我们就可以针对性的拍打双手的肺经来进行调理。

　　经络循行：手太阴肺经

　　主线：起于中焦(胃的地方)，下有络脉分布到大肠，转上过胃口，上膈，通入肺，再从腋下出来，沿着大臂内上，直下肘中，沿着臂小臂内上，入手腕寸口部，进入鱼际，出大指之端;

　　一个分支：从腕后出来，一直分布到食指端。

　　循行部位易患问题：两胸外上痛、打呼甚至睡眠呼吸暂停综合征、肩前痛，手臂内上肌肉痛、腕部太渊痛(一般抱孩子的很多)、鱼际痛、大指痛或者麻。

　　2.头面疾患找大肠

　　大肠经上班时间是早上5：00-7：00

　　此时最适宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，经常拍打大肠经在此时就会准时大便，同时也可以吃些高纤的蔬菜和水果。

　　经络循行：手阳明大肠经

　　主线：起于食指外端，直上过合谷，沿着手臂外上，过肘外侧，沿着大臂外上过肩，直达肩峰，经过肩部后侧，平肩向内交于大椎，再向前下入缺盆，分布络到肺，下膈，连接大肠;

　　一个分支：从锁骨窝上颈，经过面颊，入上牙槽中，再由口内出来，交会于人中，跑到对侧的鼻孔外侧的迎香穴。

　　循行部位易患问题：食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、颈侧痛，上牙痛、口周长痘。

　　3.消化不良拍胃经

　　胃经上班时间是早上7：00-9：00

　　此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。

　　如果经常不吃早餐的人，就会易得相关胃的疾患，比如胃炎、胃溃疡、胃胀等问题。

　　经络循行：足阳明胃经

　　主线：起于鼻中，旁边是膀胱经，下出鼻外，进入上牙槽中，再从口出来，环绕唇，下交承浆，再向外沿着下颌，一直到颊车，再上到耳前，循发际，至额发际角;

　　其一支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，进入胃分络到脾;

　　其二支者：从缺盆直下，过乳头到乳根，再向内距离正中1.5寸，到气冲;

　　其三支者：起于胃，下循腹内，下至气冲而合，再一起下髀关，抵伏兔，下膝盖膑骨中，沿着小腿外上，下足外侧，入二趾内间;

　　其四支者：由膝下三寸而别出，下到二趾外间;

　　其五支者：由脚面入大指端。

　　循行部位易患问题：发际痛、前额痛、耳前痛、面部长痘，下牙痛、下巴痛、锁骨痛、胸闷、乳腺疾病(乳房正上下部位发作)、胃痛、腹部疼痛、大腿膝盖小腿外侧痛或麻、脚面痛，脚二指痛。

　　4.疲劳透支健脾经

　　脾经上班时间是上午9：00-11：00

　　此时是人体气血最旺时期，所以也是工作效率最高的时间，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤到脾，如果是脾虚者，这个时候就会很累或者犯困，可以适当拍打脾经的相关部位，比如三阴交、阴陵泉、血海来进行补养。

　　经络循行：足太阴脾经

　　主线：起于大趾之端，循趾内侧到内踝前侧，沿着胫骨后侧，于地机前与肝经相交，行走在膝盖和大腿内上，入腹，进入脾分络到胃，上膈，经过咽，分布到舌头下面;

　　其支者：从胃部分出一支上膈，进入心中。

　　循行部位易患问题：大脚趾痛或麻或者肿大或者增生或者痛风、脚内侧痛或麻、内踝痛、三阴交痛、小腿中线痛、膝盖大腿内上痛、腹部外侧痛、乳房或者胸腹外侧痛、咽喉痛等。

　　5.心烦心痛打心经

　　心经上班时间是中午11：00-13：00

　　这也是为什么中午要吃饭的原因，很多人也说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，因此应适度休息，但午睡不宜过久，不然下午容易昏沉。

　　经络循行：手少阴心经

　　主线：起于心中，下膈肌，分络到小肠;

　　其一支者：从心向上过咽喉，直上进入眼睛;

　　其二支者：从心出来，经过肺，在腋下出来，沿着大臂内侧，进入肘内侧，再沿着小臂内后侧，经过掌后端，到达小指尖内端。

　　循行部位易患问题：胸闷、心前痛、腋窝痛、手臂内下痛，肘尖痛、小臂内侧痛、小指痛或麻等。

经络健身操好处多 但一定要在这些对的时间做

　　 经络健身操的好处有很多，现在很多喜欢养生的人或者是一些喜欢运动的中老年人经常去公园里做经络养生操，那么做经络养生操应该注意什么呢？下面就给大家来简单的介绍一下。

做经络养生操应该注意什么？

经络养生操什么时候做最合适？

　　 第一、建议人们做经络养生操时，最好是选择在清晨，清晨是人体新陈代谢刚刚开始增强的时候，这时候做经络养生操有利于身体健康，还可以在一定程度上疏通经络，让人精力充沛的投入到一天的学习与工作当中，清晨进行锻炼的话，一定要注意吃早餐之后在做金和养生操。

　　 第二、选择傍晚作经络养生操的话，可以放松一天的紧张情绪，缓解疲劳，在一定程度上可以促进睡眠质量的提高，傍晚做经络养生操的话可能比早上做的效果还要更好一点，因为这时候堆积在人体内的毒素是最多的，体内的经络堵塞情况也是最严重的，这时候做经络养生操对身体绝对有很大的好处。

　　 第三、千万不要选择在吃完饭后做经络养生操，因为这个时候做经络养生操，不仅对身体也没有任何好处，可能还会对身体造成一定的伤害。

做经络养生操的好处有哪些？

　　 经常做经络养生操可以促进身体内的毒素排出，还可以保持经络的舒畅，最重要的就是可以强身健体，老年人在早上或者是在晚上都做一做经络养生操对身体是十分有好处的，年轻人也可以做经络养生操，帮助身体排毒。