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熬夜最伤什么器官呢

　　一、熬夜对肝脏的伤害是最大的！

　　因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排出体外。

　　而晚上是肝脏集中精力的工作时间，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。

　　我们坚强的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。

　　所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。

　　二、熬夜最伤肝，3大穴位补肝

　　1.三阴交

　　三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。

　　为什么叫三阴交呢？因为肝脾肾3条阴经都从这儿通过。

　　所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

　　按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。

　　然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后，再艾灸10分钟效果最好。

　　2.大敦穴

　　大敦穴是肝经的井穴；中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。

　　刺激大敦穴时，经常使用的方法是按摩和艾灸。

　　按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。

　　3.太冲穴

　　太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！

　　按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下，或者直接点按50下。

　　4.水里加点料也护肝

　　众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

　　但只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的。

　　聪明的你，要学会给白开水里加点料。

　　这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

经常熬夜通宵，身体的哪个部位最先受到危害？

　　熬夜的危害又许多，他能对身体好多部位造成伤害，主要有以下几条：

　　1、胃肠道。

　　如果你经常熬夜，那么胃肠道就会无法得到充分的休息，胃肠道无法休息，就会导致很多疾病，比如说消化性胃溃疡、功能性消化不良、肚子胀、肚子痛等一些身体疾病。

　　2、心脑血管。

　　当你在晚上很晚不睡觉时，身体每个部位由于十分疲惫，他们就处于十分紧张的状态，身体得不到充分的放松，就会造成血管无法正常收缩，血管无法正常收缩，就会导致血压比不熬夜的人高，容易引发高血压等疾病。

　　在21世纪，心脑血管疾病发病率慢慢增高，而且越来越多的年轻人得此病，熬夜就是一个十分重要得原因。

　　现在由于手机等通讯设备的发达，年轻人睡得越来越晚。

　　3、患癌症风险大大增加。

　　晚上睡得太晚，会导致内分泌激素水平絮乱，使得细胞代谢远离正常水平，影响细胞的正常分裂，造成细胞突变，人体机能发生很大的变化，大大提高患癌症的几率。

　　现在的癌症越来越年轻化，其中这与年轻人喜欢熬夜有非常大的关系。

　　于娟已经用自己的生命做了例子。

　　4、眼睛。

　　每次你熬夜，都是超长时间用眼，你的眼睛不仅仅会产生黑眼圈，而且还会大大增加视疲劳，更为重要的是，长期太晚不睡觉、超负荷用自己的眼睛，回导致自己的视功能大大减退。

　　许多小学生都开始戴眼镜，这与他们长时间熬夜写作业有很大的关系。

　　6、皮肤。

　　经常晚睡早起。

　　或者晚睡晚起，不规律的睡眠以及生活压力，会非常影响内分泌代谢，时人体内水分大量流失，脸部皮肤也不例外，很容易导致皱纹出现。

　　女孩子上完妆后尤其严重。