足部按摩手法视频教程？初学足部按摩手法24步单食指扣拳法单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。关于足部按摩手法视频教程以及足部按摩手法视频教程，足部按摩手法教程，足部按摩手法不包括，足部按摩手法24步图解，足部按摩手法顺序等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

足部按摩手法视频教程

　　初学足部按摩手法24步

　　单食指扣拳法

　　单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。

　　此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

　　双指钳法

　　要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

　　发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。

　　中指不发力只辅助衬托作用。

　　适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。

　　拇指腹按压法

　　拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。

　　此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

　　单食指钩掌法

　　要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。

　　发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

　　适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

　　拇指推掌法

　　要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。

　　发力点：拇指指腹的桡侧。

　　足部按摩步骤

　　1、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　2、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　3、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　4、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　5、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

　　6、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

　　7、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

　　8、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

　　9、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　10、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

　　11、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　12、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

初学足部按摩手法24步 一学就会

　　入门足底按摩技巧24

　　单无名指扣拳术

　　单无名指扣拳术就是指施术者一手帮扶受术者的足，另一手半握紧拳头，中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2指间关节曲屈，以无名指中节近第1指间关节(近侧指间关节)骨间为施力点，作指定顶压。

　　此方法适用肾上腺素、肾、丘脑和脊髓、人的大脑、心、脾、胃、胰、结肠、肠子、前列腺的位置等足底反射区。

　　手势操作钳法

　　要点：作业者的右手无名指、小拇指第1、2手关节各曲屈90度围绕于手心，中拇指微屈后插入到被推拿脚趾与另一脚趾中间做为烘托，无名指第1手关节曲屈90度，第2手关节的尺侧边(靠小拇指侧) 放到要提前准备推拿的脚底反射区上，大拇指指肚紧按在无名指第2手关节的桡侧表面，借大拇指手关节的伸屈姿势轻按无名指第2手关节刺激性脚底反射区。

　　着力点：靠大拇指手关节的伸屈姿势推动无名指对脚底反射区使力。

　　中拇指不使力只辅助烘托功效。

　　应用领域：颈推脚底反射区、甲状腺脚底反射区。

　　大拇指腹轻按法

　　大拇指轻按法就是指以大拇指指肚为发力点开展轻按。

　　此方法适用内肋巴骨、外肋巴骨、支气管、腹股等脚底反射区。

　　单无名指钩掌法

　　要点：作业者的中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2手关节曲屈90度围绕于手心，无名指第1手关节曲屈，第2手关节曲屈45度，无名指末节指肚偏向手心，大拇指手关节微屈，手掌放大，产生与无名指对持的平台式，形近一镰刀状。

　　着力点：无名指第1手关节曲屈90度后端点的桡侧(靠大拇指侧) 或无名指末节指肚的桡侧或无名指第2手关节曲屈45度后的端点。

　　应用领域：足底反射区、足里侧脚底反射区、足两侧脚底反射区。

　　大拇指推掌法

　　要点：作业者的无名指、中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2手关节微屈，大拇指指肚与其他4对于掌，手掌放大。

　　着力点：大拇指指肚的桡侧。

　　足底按摩流程

　　1、含苞未放：把脚擦拭，以后擦抹润肤油。

　　2、锦鲤摆尾：两手横着敲打两脚两侧，具有释放压力小腿肚肌肉的作用。

　　3、隔墙有耳：两手握紧一只脚，向内稍用劲挤压成型。

　　4、丹顶鹤展翅欲飞：两手在脚面处左右搓热全部足部，具有循环系统血液的功效。

　　5、相濡与沫：点住脚底推压，有利于人体代谢废弃物。

　　6、浅尝辄止：轻刮大脚趾，可以改进头疼头晕，促进睡眠。

　　7、火烧连营：中拇指、无名指骨节轻按脚底穴位，可以缓解胸闷病症。

　　8、仙人指路：无名指轻刮脚指头，做到舒筋活络的功效。

　　9、重如泰山：两手轻轻地挤压成型脚侧，能提升身体的免疫能力。

　　10、汹涌澎湃：两手交叠按压脚背与脚底。

　　11、足底按摩：两手轻轻地挤压成型脚侧，能提升身体的免疫能力。

　　12、大获全胜：两手轻捏脚背穴位，能减轻头疼头晕等病症。