足部如何护理
？泡脚
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：


足部如何护理

　　泡脚
。

　　准备一个泡脚桶
，（有条件的话可以购买一个按摩式的泡脚桶）放上适当的热水
，直接泡就可以了
，如果脚部死皮比较多
，或者有已经开裂的话
，就可以稍微加点足浴盐
，加足浴盐的话水温最好可以控制在40摄氏度的水里
，泡10~15分钟
，不仅可以促进死皮软化
，还可以促进血液循环
，消除疲劳
，晚上可以睡一个美美的安稳觉！特别是在冬天哦！泡脚就是一件很享受的事情！

　　去角质
。

　　的脚部是经常会忽略护理的一个地方
，但其实脚部的角质通常都比较多
，而且角质比较厚
，如果使用比较暴力的方法去角质会容易导致出血
。

　　去角质之前要先泡脚
，把角质泡软
，然后可以借助一些工具去除角质
，例如足部磨砂膏或者磨脚板都可以
，网上都会有的卖
。

　　要注意的是
，去角质不能太频繁
，一般一周一到两次就可以了
。

　　脚部保湿
。

　　上有护手霜
，下有护足霜
。

　　一个都少不了
。

　　跟身体其他部分一样
，去除死皮之后
，皮肤会变得很干
，所以在去了角质以后一定不能忽略足部的保湿滋润
，因为脚部的皮脂腺不是很发达
，所以一般脚部都会比较干
，可以购买一些护足霜让足部肌肤也可以得到滋润！

　　对抗酸爽气味
。

　　脚臭是一个让人头疼的问题
，遗传的就不说了
。

　　但是有很多都是穿鞋子恰当或者脚容易出汗但没有及时解决引起的
。

　　所以要想脚的气味好的话洗脚是肯定少不了的
，千万不要偷懒哦！还有就是尽量穿比较透气的鞋子
。

　　还可以买足部止汗膏和鞋子除臭喷雾！当然
，有一双透气的鞋子很重要哦！

　　对抗鞋子磨脚
。

　　有一双合适自己的鞋子是很重要的！好不容易把小脚丫子护理的白白嫩嫩的
，被磨脚的鞋子弄得起水泡流血痂伤痕累累的
，所以要护理脚买合适自己的鞋子是很重要的
，有时候买新鞋子难免会被磨脚
，这个时候防磨脚膏就用上场啦！可以起到润滑的作用
，买了新鞋子害怕被磨到脚的话就可以放点防磨脚膏啦
，这样就可以避免磨到脚了
。

应该怎么进行脚部护理
？

　　足部皮肤护理

　　一
、
足部的特点

　　最大的特点就是角质层厚
。

　　足底与鞋子摩擦的部位容易导致角质层增厚而使皮肤变硬;皮脂腺不发达
，特别是足弓部分没有皮脂腺分布,所以较干燥;脚背部皮肤较薄,常因平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙;

　　二
、
足部容易出现的问题

　　1
、
足部是全身负重的部位
，走路摩擦易出现问题
。

　　在成人的足跖
、
小趾外侧
、
拇指内侧因物理性刺激出现鸡眼表面光滑
、
皮纹清楚的粟粒至黄豆大角质物
，呈黄色或灰黄色因压迫末梢神经
，行走或站立会引起疼痛;

　　三
、
足部皮肤如何护理
？

　　1
、
清洁:足掌出汗多又处于封闭,容易细菌和真菌感染
，产生臭味所以足部需要每天清洗
，可用一些含香味的清洁产品清洗
。

　　2
、
泡脚:双脚浸泡在温水中可促进足部的血液循环消除疲劳减轻腿足部的肌肉酸痛
、
帮助足部与全身恢复活力
。

　　每天按摩足部也可改善局部血液循环
。

　　3
、
保湿:足部的皮肤属于末梢循环
，血液循环不佳
，皮脂腺不太发达所以容易出现干燥
、
脱屑
，清洗后要注意局部保湿滋润
。

　　外用一些油性大的保湿霜,如:甘油
、
羊脂油成分的
，尤其秋冬季去角质:足掌部角质层厚
，可以用磨脚石
、
磨砂膏等去角质避免穿凉鞋后出现厚层
、
白色脱屑的尴尬
。

　　4
、
合理正确修剪趾甲对足部皮肤健康也很重要
。

　　可防止处理不当造成的局部感染
。

　　5
、
挑选合适的鞋,避免足部皮肤受到过度的挤压
。

　　6
、
每日换洗袜子
，鞋子也应经常更换穿
，保持鞋内干燥
。

　　避免潮湿滋生细菌及足部异味产生
。