催眠疗法的具体方法？失眠是一种很多人都存在着的健康问题。关于催眠疗法的具体方法以及催眠疗法的具体方法，催眠疗法注意事项，催眠疗法会让你说出所有的秘密，什么叫催眠疗法，催眠疗法的过程等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

催眠疗法的具体方法

　　失眠是一种很多人都存在着的健康问题。

　　导致失眠的原因有很多种，其中比较常见的就是因为心理原因导致失眠。

　　在这种情况下，就需要采取一定的方法来对患者进行治疗了。

　　而治疗失眠的方法也有很多种，催眠疗法就是其中之一。

　　下面，就为大家介绍一下催眠疗法的具体方法及步骤！

　　一、言语暗示加视觉刺激

　　此法又称为凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体(一光点或一根棒等)，数分钟后，施治者便用单调的暗示性语言开始进行暗示。

　　"你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡吧……。

　　"如求治者暗示性高，则很快进入催眠状态；如求治者的眼睛未闭合，应重新暗示，并把凝视物靠近求治者的眼睛以加强暗示，使两眼皮变得沉重。

　　二、言语暗示加听觉刺激

　　催眠时，让求治者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类似于上述的言语暗示，同时还可以加上数数，如："一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦了……，四、……五……。

　　"

　　三、言语暗示加皮肤感觉刺激

　　施治者首先在求治者面前把手洗净、擦干和烤热，然后嘱求治者闭目放松，用手略微接触求治者皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复地、缓慢地、均匀地慢慢移动，同时配以与上述类似的言语暗示。

　　有时也可不用言语暗示，仅用诱导按摩。

　　这种按摩还以采取不接触到求治者皮肤的方法，只是靠双手的移动而引起温热空气波动，给皮肤温热感而达到诱导性催眠按摩的目的。

　　四、药物催眠

　　某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5%的硫喷妥品或5-10%的阿米妥品0.5克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。

　　治疗结束后，可以及时唤醒求治者，或让其睡完觉后逐渐醒来。

　　一般用这样的指导语："好了，治疗结束了，你可以舒舒服服地睡一觉，睡醒后你一定会精神饱满，头脑清醒。

　　"

如何催眠

　　催眠就是跳过意识，直接和潜意识交流。

　　比如你相信别人说的话，你就是被别人催眠了，你相信自己说的话，就是自我催眠。

　　催眠还是需要一些信任的。

　　人很奇怪，天生就有一些防止被催眠的机制。

　　比如有一种催眠，催眠的是正在睡觉的人，对象往往是孩子。

　　临床上。

　　你的要求不是正道，很难实现。

　　我猜你还年轻。

　　也许只是好奇。

　　没事，很正常。

　　如果催眠真的可以这么好学，那么这个世界上很多人早就被催眠了。

　　催眠在生活中很常见，甚至比你想象的还要常见。

　　比如，当你无意识地自言自语时，你就处于一种浅层次的自我催眠状态。

　　所以不要神秘兮兮的。

　　而深度催眠很难做到。

　　也有危险。

　　建议你看一些催眠教程视频。

　　先说免费催眠教程。

　　在酷6网、优酷网等网站输入催眠二字可以看到一些催眠教程，缺点是图形不清晰不完整。

　　呵呵，全屏马赛克很生动。

　　确保别人配合你，找一个安静黑暗的房间。

　　准备一张柔软的床或沙发，让受试者可以在上面放松。

　　你坐在他旁边，尽可能温柔地和他说话。

　　第一步是让他全身彻底放松。

　　建议你用熏衣草香在房间里营造一个良好的催眠环境。

　　薰衣草的香味暗含催眠作用，能让人轻松放松。

　　利用好它可以事半功倍。

　　接下来，就看你的语言诱导他使用道具了。

　　使他完全放松后，用怀表或其他小的下垂饰品(最好是漂亮的)作为道具，在他眼前匀速有规律地摆动。

　　同时用语言诱导他尽可能集中注意力在道具上。

　　你可以这样说:你现在集中精神，看这个(道具名称)。

　　你现在除了这个什么都看不到。

　　是的，就这样看着，你的眼皮就觉得有点重，一点一点越来越重。

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　　"这个时候不要急躁，慢慢诱导，切记！

　　过了一段时间，在你的语言诱导下，他的眼睛慢慢闭上了。

　　你告诉他，你数到三他就睡着了，然后再数(这是一个重要的暗示步骤！不要错过)，说你已经睡着了。

　　此时，他已经成功进入催眠状态。