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钙镁离子对人体有害吗知乎

　　钙镁离子对人体一般是没有伤害，也属于人体不可缺少微量元素。

　　钙镁离子是属于钙离子和镁离子的总称，是属于人体不可缺少营养成分，钙离子和镁离子在人体内起着比较重要，作用可以促进骨骼生长，同时还能增强自身免疫功能，在长期饮食不均衡时，可能会导致钙镁离子缺乏，需要通过药物和饮食来进行补充，才可以使营养变得更加均衡，适量补充并不会对人体造成影响。

　　在补充钙离子和镁离子之前最好到医院做检查来判断身体情况，需要在医生指导下调整用药。

　　钙镁离子是人体每天必需的营养素，水垢就是钙镁化合物，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。

　　但如果是长期服用含钙.镁离子太高的水（行话称硬水）可能导致一些疾病.据科学家考证.在水硬度较高地区，人群心血管疾病发病率较低，但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高。

　　我国南方多为软水，北方地区多为硬水。

　　我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8—18度，属于轻度或中度硬水。