淡化黑色素的有效方法有哪些？女性朋友都是希望自己拥有白皙如雪的皮肤，但是由于黑色素的出现导致很多女性朋友不但无法拥有雪白的皮肤而且还变得非常的黝黑，黑色的皮肤令我们毫无气质，那么我们应该怎么做才可以淡化黑色素，让自己变成白雪公主呢，其实想要淡化黑色素我们必须防晒，另外还需要注意自己的饮食。关于淡化黑色素的有效方法有哪些以及淡化黑色素的有效方法有哪些，淡化黑色素的有效方法是什么，淡化黑色素的有效方法，淡化黑色素最有效的方法，怎么可以淡化黑色素等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

淡化黑色素的有效方法有哪些

　　女性朋友都是希望自己拥有白皙如雪的皮肤，但是由于黑色素的出现导致很多女性朋友不但无法拥有雪白的皮肤而且还变得非常的黝黑，黑色的皮肤令我们毫无气质，那么我们应该怎么做才可以淡化黑色素，让自己变成白雪公主呢，其实想要淡化黑色素我们必须防晒，另外还需要注意自己的饮食。

　　避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。

　　出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。

　　除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

　　皮肤对食物的反应是比较大的。

　　有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。

　　要多喝水，多吃蔬果。

　　利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。

　　此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

　　我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。

　　所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。

　　特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。

　　除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。

　　每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。

　　劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

　　情绪不好也会导致黑色素的沉积。

　　如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。

　　中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

　　黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现，去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。

　　还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。

　　晚上泡泡脚也可以排毒。

　　此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。

　　雪白的皮肤不但让我们看起来更加的有气质，而且也让我们看起来更加的年轻，很多女性朋友都想知道淡化黑色素的方法，上文就给大家详细介绍了几种方法，希望上文介绍的信息对大家有帮助。

如何去黑色素````简单有效的方法

　　去掉黑色素方法：鲜西红柿汁蜂蜜，柿树叶白凡士林

　　1、鲜西红柿汁蜂蜜

　　材料：西红柿汁、蜂蜜

　　步骤：西红柿汁和蜂蜜按5：1混合，均匀涂抹于面部，10分钟左右后洗净，连续使用10-15日祛斑秘方：能有效黑色素，淡化皮肤斑点，使肌肤亮白红润去黑色素的最佳方法。

　　2、柿树叶白凡士林

　　原料：干柿树叶若干，白凡士林30克

　　祛斑步骤：将柿树叶晒干研成面状，与白凡士林调匀成膏，每天睡前均匀涂抹有斑部位，早晨清洗，坚持一至两个月去黑色素的最佳方法。

　　扩展资料：

　　防止产生黑色素的途径：

　　1、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

　　2、注意饮食。

　　平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，绣球菌，冬虫夏草，灵芝等菌类食物，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

　　3、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

　　4、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。

　　5、外用脱色或祛斑剂，可选用3% 双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。

　　如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

　　6、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使肌肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

　　7、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

　　8、左旋vc液，左旋vc因子可以抑制黑色素形成，淡化黑斑。

　　9、葡萄籽，含有雨生红球藻的葡萄籽，雨生红球藻中的虾青素可以大量吸收掉紫外线中的UVA，真正起到防晒的作用。

　　10、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

　　参考资料来源：百度百科-黑色素