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腰间盘突出的正确睡姿图片大全

　　腰椎间盘突出的正确睡姿一般是平卧位，同时还要选择硬板的床休息，对病情恢复有一定帮助。

　　采用平卧位的姿势休息能避免腰部椎体受力，平卧后椎体前缘间隙通常是处在张开状态的，有助于减轻内部的压力，另外对于脊髓水肿的消退或者是吸收也有帮助的作用。

　　如果平卧的时间太长，很可能会出现身体疲乏的表现，则可以改成侧卧位姿势休息，但时间需要控制好，避免太长，一般要在20分钟左右比较好。

　　腰椎间盘突出很可能是长时间从事重体力劳动导致的，会有腰部损伤的情况，同时和不良的坐位姿势也有一定关系，在患病后一般会有腰部疼痛或者是下肢部位麻木等表现，如果长时间没有治疗，很可能会对正常工作或者是生活产生不利影响。

　　对于症状轻微的人，一般要通过保守治疗来促进恢复，比如牵引或者是口服药物等方式，通常要遵医嘱口服消炎止痛药物，比如保泰松片等药，对于症状严重的人，则要及时到正规医院做手术来促进恢复，如微创手术等方式，恢复期间要注意做好腰部保暖工作，避免有受凉的情况。

腰椎间盘突出睡姿图；姿势

　　现在很多人都有腰椎间盘突出症。

　　腰突是因为增生压迫导致纤维环失水，硬膜囊受压损坏导致突出的，按摩，偏方，牵引等都只能有一定活血化瘀效果，并不能从根本上修复纤维环，疏通你的经络。

　　手术风险过大，而且会反复。

　　只有从根本上修复受损的髓核，补充髓核的水分，让受压的硬膜囊产生滑液，疏通经络，才能达到彻底的治疗效果。

　　无论你腰突了多少年，受过了多少的折磨，都不能丧失治疗的信心。

　　在用药治疗过程中，一个良好的睡姿对于更快的恢复受损的腰部是有一定作用的。

　　今天就把腰椎间盘睡姿图详细和大家阐述一下，以便患者在治疗过程中配合使用。

　　1、仰卧的正确睡姿

　　这样一个仰卧的睡觉姿势其实是对于腰突病人来说是最正确的，因为人体腰椎是有一定曲度的，每天保持这种睡姿，让腰椎各关节尽量放松，减少关节对硬膜囊的压迫有很大好处。

　　2、侧卧的正确睡姿

　　这样一个侧卧的睡觉姿势是一个很好的放松腰部的姿势，头上有枕头，有利于整个脊椎保持平直，髋关节以及双膝略微屈一些，可以让脊柱和腰部尽量放松，有利于突出的髓核复位。

　　3、仰卧的错误睡姿

　　这样的一个仰卧睡觉姿势，身体很直，其实很不利于肌肉以及各椎关节的放松以及恢复。

　　长期这样的睡姿的腰突患者一定要及时纠正，才能有利于腰椎间盘的回纳吸收。

　　4侧卧的错误睡姿

　　其实对于健康的人来说，无论哪种姿势都可以，但是对于腰椎间盘突出的患者来说，采用什么姿势是很重要的。

　　趴在床上睡觉对于突出的髓核挤压是很大的，完全不利于病情的恢复。

　　有了腰突一定要及时治疗，不然只能越拖越严重！