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薏仁米和绿豆一起煮的功效是什么呢

　　绿豆薏米的作用

　　绿豆薏米水是一种常见的杂粮材料,绿豆和薏仁米是比较常见的食物。

　　绿豆、薏米都是营养丰富的杂粮,具有清热解毒、祛毒、去湿气等功效,所以绿豆薏米、薏米糖水的功效就是将绿豆与薏米功效结合起来,而且经常会有营养生长。

　　下面就来看看绿豆薏米红豆糖水的功效。

　　1、减肥瘦身:薏米是五谷类化学纤维最多的食物,而且低脂肪、低脂肪,是减肥瘦身的最佳正餐。

　　同时也含有丰富的蛋白质,植物油脂,维生素,矿物质和糖原。

　　具有美白皮肤、祛斑作用,尤其对下身水肿者有效。

　　2、预防心血管疾病:绿豆薏米红豆糖水能降低血液中的胆固醇及三酸甘油脂,预防高脂血症高血压、中风、心血管疾病及心脏病。

　　绿豆薏米水

　　绿豆薏米水是一种富有营养的解暑甜点,具有祛毒去湿气的营养功效。

薏仁米绿豆粥的功效与作用

　　 薏仁米绿豆粥的功效与作用

　　 薏仁米绿豆粥的功效与作用，在炎热的夏天里很多人都喜欢喝绿豆粥，绿豆粥能够给人带来很高的营养价值，以下就是我为大家整理的一些关于薏仁米绿豆粥的功效与作用的资料，大家一起来看看吧！

薏仁米绿豆粥的功效与作用1

　　

　　 1、薏米绿豆粥能清热解毒

　　 薏米绿豆粥可以清热解毒，能预防和治疗多种疾病，特别是对人类的.热肿以及烦渴和痘毒与湿疹等常见疾病，治疗功效出色。

　　 2、薏米绿豆粥能利尿消肿

　　 利尿消肿也是薏米绿豆粥的重要功效，人们饮用以后能加快小便的生成和排出，减少水分在人体内的积存，对身体浮肿有良好的消除作用，另外薏米绿豆粥还能降血压也能减少胆固醇的生成，经常饮用可以预防动脉硬化的发生。

　　 3、薏米绿豆粥能美白

　　 薏米绿豆粥具有不错的美白功效，薏仁是一种天然的美容食品，而绿豆则可以清除人体内部毒素，把它们一起煮粥食用，可以消除面部粉刺，也能淡化色斑，更能让皮肤变得细嫩，对美白肌肤有很大的好处。

　　 4、薏米绿豆粥能抗炎止泻

　　 抗炎止泻也是薏米绿豆粥的重要功效，薏米和绿豆都可以健脾渗湿，也有一定的止泻功效，对人类的因脾虚引起的腹泻和肌肉与关节疼痛都有不错的缓解功效。

薏仁米绿豆粥的功效与作用2

　　 1、薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。

　　薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

　　

　　 2、绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

　　绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

　　绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

　　 3、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用绿豆薏米粥，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用绿豆薏米粥。

　　 4、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多绿豆薏米粥可能会妨碍消化。

　　 5、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食材，不能当作药品。

　　 6、绿豆忌用铁锅煮。

　　绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。

　　 7、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。