清热去火的水果有哪些？能清热去火的水果有很多种,中医认为凉性、寒性水果都有这个功效,吃适量的可以帮助补充水分,清热解暑。关于清热去火的水果有哪些以及清热去火的水果有哪些，清热去火的水果与蔬菜，清热去火的水果汤，清热去火的水果茶做法，清热去火的水果干等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

清热去火的水果有哪些

　　能清热去火的水果有很多种,中医认为凉性、寒性水果都有这个功效,吃适量的可以帮助补充水分,清热解暑。

　　柑橘、西柚、香蕉、火龙果、猕猴桃、哈密瓜、西瓜、香瓜、梨子、柿子、李子、樱桃、葡萄、草莓、桑葚等。

　　平时要适当吃些水果,可以缓解烦躁闷热、胃火旺盛、上火便秘等症状。

　　特别是夏天天气炎热、虚火旺,吃辛辣油腻食物如火锅、烧烤、油炸品等后,比较容易上火,引发痤疮、口疮等疾病,适量吃这些水果,能有效清热去火,缓解身体不适症状。

　　另外,还可以吃些性平的水果,如苹果、菠萝、红提等,这类水果性质温和,适用人群广,对脾胃刺激少,对清热去火也有一定帮助。

　　胃病、脾胃虚弱、气血不调、阳气不足的人不宜吃太多,否则会导致脾胃刺激过大,导致腹痛、腹泻等不适症状。

最降火的水果有哪些

　　常见的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龙果等，具体情况如下：

　　1、柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一个人上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状；

　　2、西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用；

　　3、火龙果：是具有降火作用的水果，而且火龙果的营养丰富，上火的时候可以多吃火龙果；

　　4、梨：在北方非常常见，具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状，有一定的缓解作用。

　　山竹：性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

　　山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。

　　中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效。

　　草莓：草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

　　香蕉：性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

　　对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

　　若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

　　柿子：柿子性寒，味甘、涩，归心、肺、大肠经，具有清热，润肺，生津，解毒的作用，可用于咳嗽，吐血，热渴，口疮，热痢，便血等症，对于上火引起的便秘、口干、口腔溃疡很有效果。

　　猕猴桃：其味酸、甘，性寒，具有解热，止渴，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用。

　　乌梅：对肝火旺盛的人来说绝对是佳品，经常食用乌梅可以驱除肝火、健脾养胃、滋养肝肾，对人体极为有利。