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红参怎么吃效果好女性

　　红参可以直接煎服,也可以煲汤食用,效果更佳。

　　1.红参含有人参皂甙、多种氨基酸、有机酸、糖类、微量元素和维生素等营养成分,能起到补气补血、生津止渴、安养心神等作用,可用于治疗气血亏虚、口舌干燥、健忘失眠等。

　　2.红参可用于补肾壮阳,治疗阳痿等疾病。

　　滋阴补虚能起到女性的作用。

　　3.红参的食用方法比较多,可以直接咀嚼、磨成粉或泡茶饮用,也可搭配其它食材煲汤、煮粥等。

　　可以直接以水煎服或煲汤食用,这样更利于营养物质的吸收。

　　除了以上功效外,红参还具有抗氧化、促进蛋白质和核酸合成、降低血糖、保护心脑血管等作用。

　　吃的时候不能和藜芦、刺五加、五灵脂等一起吃,以免降低药效,造成其它不良反应。

　　红参与性凉的食物,如萝卜、苦瓜等,不宜同食。

　　如果和牛羊肉同食,也会引起上火。

　　晚上不要吃红参,否则会导致失眠等睡眠障碍。

红参怎么吃

　　红参的吃法与做法如下：

　　1、炖煮服用。

　　红参味苦，与其它食材，如乌鸡、猪瘦肉、牛肉、羊肉等搭配进食，可中和红参的苦味，适当进食可提高机体免疫力，及抗病毒能力。

　　2、蒸制食用。

　　蒸制是指将红参切成薄片，放入可密封瓷碗中，加水，放入炖盅中，隔水蒸制半小时后食用，可改善红参的口味，最大程度保证红参的滋补功效。

　　3、煮水饮用。

　　煮水代茶饮是指红参切成薄片，放入杯中加开水冲泡。

　　此方法是红参最简便的食用方法，可被大多数人所接受。

　　4、煮粥食用。

　　煮粥食用是指将红参与小米或粳米等煮熟后食用，可改善红参的口味，起到健脾养胃、强身健体的功效。

　　5、咀嚼食用。

　　咀嚼食用是将红参切片后，直接含服、咀嚼吞服。

　　此方法可有效保证红参的功效不受其它食物的影响。

　　6、磨粉冲调食用。

　　磨粉冲调食用可减少红参吞咽时，咽喉部哽咽感，但一定要控制服用量。