吃红枣到底会长胖还是能减肥？吃红枣不会胖的，因为红枣属于一种补气养血的食物，过多的使用可能会导致人体出现上火，不会导致发胖现象。关于吃红枣到底会长胖还是能减肥以及吃红枣到底会长胖还是能减肥，晚上吃红枣会胖吗，减肥吃红枣会胖吗，吃红枣会胖吗知乎，吃红枣会胖吗减肥期间可以吃枣么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃红枣到底会长胖还是能减肥

　　吃红枣不会胖的，因为红枣属于一种补气养血的食物，过多的使用可能会导致人体出现上火，不会导致发胖现象。

　　红枣具有很好的健脾养胃的功效，如果人体出现了贫血现象，这个时候可以通过每天吃三颗的方法来补充人体所需要的血，还可以健脾益胃，增加人的食欲止泻的功效，可以通过红枣和生姜搭配的方法使用，可以缓解人体出现的胃胀和呕吐的现象。

　　红枣含有丰富的碳水化合物和维生素C蛋白质、糖类、维生素B、氨基酸等营养物质，从营养学上讲含热量是比较低的，所以说吃红枣是不会导致人体出现变胖的现象。

　　红枣有健脾益气，补血养阴的作用，可以适合女性使用的，但是要注意避免大量的使用，以免引起人体出现上火的现象，导致人体出现流鼻血咳嗽症状。

　　日常生活中使用红枣可以通过熬小米粥里边放红枣，可以通过红糖水和红枣煮，口服以后可以缓解人体出现的着凉感冒现象，在夜间的时候也避免食用过多，因为红枣不易，胃部消瘦，食用过多可能会导致出现上火或者胃部消化不良现象。

我想问一下每天吃红枣能减肥吗

　　吃红枣是不能减肥的，因为红枣里面的含糖量非常高，属于是高能量的食物，所以如果您想要减肥的话，最好是少吃红枣。

　　但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。

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　　【红枣的好处】

　　红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

　　台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　【注意】

　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，需要提醒的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。