铁皮石斛花泡水喝有什么功效

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铁皮石斛花泡水喝有什么功效

　　 1.理气安神

　　铁皮石斛花中含有大量的挥发油，还有一定的稳定性，可以让人心情开朗，还能够缓解精神压力过大、心情烦躁等症状。

　　 2.增强免疫力

　　铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。

　　所以用铁皮石斛花泡水喝有增强免疫力的作用。

　　铁皮石斛花泡水喝的方法

　　铁皮石斛花可以长期喝吗

　　铁皮石斛花可以长期服用。

　　传统中医认为，铁皮石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。

　　如果您处在控制体重的阶段或胃不好，则推荐早上空腹食用。

　　晚上临睡前空腹食用石斛，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

　　晚上23点至凌晨1点时段的吸收力是最佳的。

　　而早上5点至7点则较适合小朋友、妇女和年长的人调养食用石斛花。

　　这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

　　此外，最好离吃饭前或后两个小时，空腹时食用最佳。

　　空腹时营养吸收是最好的。