李子的功效与作用

　　李子的功效与作用？关于李子的功效与作用以及李子的功效与作用，李子的功效与作用及营养价值，李子的功效与作用及副作用，陈皮李子的功效，大兴安岭臭李子的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

李子的功效与作用

　　李子富含矿物质、维生素、酸和其他营养物质。

　　吃李子可以滋阴生津，润肠通便。

　　但是，不熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。

　　梅子果肉汁液丰富，酸甜可口。

　　1.营养价值

　　梅子含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。

　　还有烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分，矿物质含量也很丰富。

　　2.功效值吃李子可以降血压、止泻、止咳。

　　还能促进微酸和胃消化酶的分泌，改善消化。

　　此外，李子还有补中益气、滋阴生津、润肠通便的功效。

　　有气血两虚、面黄肌瘦等症状的人要多吃。

　　3.注意饮食

　　熟透的李子要吃，没熟的不能吃。

　　吃多了会给身体造成负担，造成虚热、脑胀、脾胃受损。

　　况且李子不能和蜂蜜、鸟肉、鸡、蛋、鸭肉、鸭蛋一起吃，损伤五脏；不要和麋鹿、鹿肉一起吃。

　　4.吃的味道

　　李子的出果时间在7-8月间，李子皮薄，清洗后可以直接食用。

　　也可以把李子的皮剥下来吃。

　　果肉酸甜，汁液丰富，成熟的李子味道特别嫩。