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女性尿酸偏高怎么调理能好

尿酸高如何调理？

　　什么是高尿酸血症呢，大多数想到是痛风，如何形成主要是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍导致尿酸浓度增高，主要表现为痛风性关节炎和急性关节炎、也会引起肾脏伤害，对于高尿酸一是没有管好我们的嘴;二是没有保护好自己的肾;第三缺乏运动肥胖;第四和遗传有关，高尿酸多发于男性，女生比较有优势，因为女性有雌激素可以分解尿酸，所以就绝经前的女性很少出现尿酸高。

　　出现高尿酸后除了药物治疗外要注意调理预防复发：

　　1、首先要控制饮食，低嘌呤食物为主;

　　2、戒烟酒，限制高嘌呤食物摄入如海鲜，动物内脏，牛羊肉，菇类，莴笋，豆制品等，不要经常喝老火靓汤;

　　3、养成良好的生活习惯，避免劳累，情绪过于紧张，肥胖的注意减肥;

　　4、适当进行有氧运动，让自己身体出出汗，多喝水每日喝水量在2000cc以上，促进排泄，经常喝小苏打水碱化尿液;

　　5、经常喝一些玉米须、车前草茶、绿茶等排尿酸;

　　6、发作时用清热祛湿活血通络的中药来缓解关节疼痛，如：木通、滑石、泽泻、龙胆草、伸筋草、路路通、仙灵脾、威灵仙、木瓜蚕砂等，缓解期服用补肾的中药预防复发;

　　7、可以按一些补肾降尿酸穴位：太溪穴、气海穴、涌泉穴、命门学、关元穴肾俞等，每个穴位反复按揉30次，每周3次左右。