怎样防止晚上遗精弄床
？一般通过消除精神压力
、
改善饮食
、
多做一些运动等方法防止晚上遗精
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：


怎样防止晚上遗精弄床

　　一般通过消除精神压力
、
改善饮食
、
多做一些运动等方法防止晚上遗精
。

　　1
、
消除精神压力
：
日常的生活中要保持良好的心态
，避免压力过大
，可以防止晚上遗精
。

　　2
、
改善饮食
：
平时适当吃一些木耳
、
羊肉
、
韭菜等食物
，能起到壮阳补肾作用
，可以缓解晚上遗精的症状
。

　　3
、
多做一些运动
：
通过适当做一些仰卧起坐
、
提肛运动
、
侧卧收腹等的运动缓解晚上遗精情况
。

　　除了以上方法
，有固定性伴侣保持一定频率性生活也可以缓解晚上遗精症状
。

有什么方法能够阻止夜里遗精现象

　　我每天晚上都戴双层胶皮卫生带防止遗精最方便
，而且自慰也很刺激也很方便
，所有我现在每天24小时都戴
，晚上再也不怕遗精了
。