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孕中期小腿肚酸胀是什么原因

孕妇在孕期时经常腿涨，是为何呢？

　　很多孕妇在怀孕的时候感到腿部胀痛，不能够进行蹲下，这是为什么呢？

• 一、可能是缺乏钙元素

　　如果女性在怀孕的时候出现腿胀、腿酸的情况，大多数是因为体内缺乏钙元素。

　　这是因为女性在怀孕的时候会让体内的激素暂时出现不平衡的状态，这种不平衡的状态会引起钙元素的缺乏，导致身体中对氮元素的需求增多。

　　我们都知道骨头是非常需要补充钙的，这个时候如果身体内缺乏钙，孕妇的腿就会出现胀痛的情况，在这种情况之下，孕妇可以增加钙元素的摄入，或者吃一些含钙量比较高的食物。

　　如果还是不放心，可以前往医院查看一下，在专业医生的指导下，服用一些补钙的药物，以改善腿胀痛的情况。

• 二、可能是运动量太少

　　很多孕妇在怀孕之后身体很笨重，他们就不喜欢运动，总是坐在椅子上或者躺在床上，这样长久以来就会让胎儿的生长变得很快，毕竟你躺的肯定想要吃一些零食，不吃零食的话也会很饿。

　　而如果胎儿的体重过大就会压迫孕妇的身体，让双腿承受不住压力，出现胀痛的情况。

　　如果是这种情况，孕妇可以做一些比较轻柔的运动，比如说晚饭之后出去散步，早晨起来也可以进行散步，中午的时候还是不要出去，毕竟外面的天气太热，对孕妇的身体很不友好。

　　孕妇也可以在家里做一些孕期的瑜伽，帮助身体的血液循环起来，减轻腿部胀痛的情况。

• 三、总结

　　从上面的分析中也可以看出，孕妇的身体还是比较敏感脆弱的，不仅会出现腿胀的情况，还可能会食欲不佳、头晕想吐这都是很正常的。

　　如果上述的方法还没有缓解腿部胀痛的情况，一定要前往医院寻找医生进行专业的检查，看看是不是身体出现了什么疾病，毕竟肚子里还有一个孩子，一定要重视身体的变化。