手臂肌肉跳动是怎么回事

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手臂肌肉跳动是怎么回事

　　当肌肉不自主的跳动时，人们常常表现出焦虑和恐惧。

　　其实，“肉跳”不必“心惊”，绝大多数患者的肉跳都是良性的，医学上称为“良性肌束颤综合征”。

　　良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动。

　　最多见于面部以及四肢，不会进展为其它严重的神经系统疾病。

　　肉跳可以仅发生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。

　　大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳。

　　运动、急性病毒感染、焦虑及药物使用都可能引起良性肌束颤综合征。

　　长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。

　　一般来说，这种肉跳不需要药物治疗，关键是心理和生理上放松休息。

　　充足的维生素E、C、 6–胡萝卜素、硒和锌可以减少这种良性肉跳发生。

　　另外，食用富含上述抗氧化物质的香辛味料和西红柿、蓝莓、海藻、卷心菜、甘蓝以及花椰菜、柚子、洋葱、菠菜、山楂等等食物将于益于减少肉跳。