夏天怎么美白保养皮肤？炎炎夏日最让人难过的就是被太阳晒黑，美白是每个人追求的事业。关于夏天怎么美白保养皮肤以及夏天怎么美白保养皮肤，夏天怎么美白手臂，夏天怎么美白最快，夏天怎么美白防晒，夏天怎么美白全身等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

夏天怎么美白保养皮肤

　　炎炎夏日最让人难过的就是被太阳晒黑，美白是每个人追求的事业。

　　说道夏日美白的话题，想必很多人都有自己的办法，每天要出门上班，人还没到公司，可能就要被太阳晒的热乎乎的。

　　所以在出门之前我们一定要防晒的各项措施，不然什么都不做的话，只会更早的晒黑。

　　很多爱美人士都在注重怎样美白，而且现在正值夏天，很多人感觉自己还没怎么晒过太阳怎么就黑了，这肯定是因为每次出门的时候没有注意做好防晒才导致的，下面我们就来看看夏日怎么能美白吧。

　　夏天怎么美白

　　1长袖、太阳伞

　　这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。

　　我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。

　　穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。

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　　2防晒霜

　　我们应注意使用防晒霜。

　　要根据光照强度的不同，选择SPF数值合适的防晒霜。

　　为了防止青春痘，应选择不含油脂(注意外包装上的OilFree的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。

　　3饮食调理

　　第一，多补充维生素C和B3。

　　维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。

　　因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。

　　第二，少吃刺激性食物。

　　刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。

　　南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。

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　　多外面回来后，用黄瓜面膜敷面。

　　黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质，有美白、收缩毛孔的功效。

　　黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上，也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸。

　　以上是为大家提供的建议，希望对大家有所帮助。

　　虽然防晒的步骤有很多，但是如果长期受到紫外线的辐射不进行修复的话，皮肤上会留下很多斑斑点点，这样不仅影响美观，还会给健康带来威胁。

　　所以各位要想在夏天做一个白美人的话，一定要注意防晒和饮食上的调理。

怎样才能让手臂变白

　　  夏天是旅游的季节，出去游玩的时候光想着保护脸部皮肤了，可是玩回来才发现手臂居然嗮黑了，都不敢穿短袖了，那么该怎么让手臂快速变白呢？

　　维生素C美白法.芦荟美白，白醋美白法等都可以让你的手臂快速变白。

　　让你可以想穿啥衣服都可以美美的出门。

　　　　维生素C美白法。

　　每年夏天很多女性都会有手臂被晒黑的现象，大家每天可以吃一片维生素c，能够起到美白的效果，但是一定要特别注意，一天不要超过60毫克，当然还需要选择性的用一些富含维生素c的美白产品，能够加强美白的功能。

　　敷香蕉，将香蕉去皮碾碎，然后再加入牛奶捣成糊状的，直接涂抹在皮肤组织处，能够软化角质，而且还能够让肌肤变得更为白净。

　　芦荟美白法，可以将芦荟去皮刺，然后榨汁，用纱布过滤，将芦荟的汁液直接敷在胳膊处，能够起到美白保湿的效果。

　　白醋美白法。

　　白醋是具有润肤美白的作用，用白醋与温水进行混合，浸泡十分钟，然后再用保鲜膜盖住，第二天早上取下来，这种方法也是非常有效的，但是大家一定要特别注意，白醋的浓度不宜过高。

　　白醋美白法。

　　白醋是具有润肤美白的作用，用白醋与温水进行混合，浸泡十分钟，然后再用保鲜膜盖住，第二天早上取下来，这种方法也是非常有效的。

　　 以上就是让手臂快速变白的方法。